17-18岁女子学生铅球运动员专项力量训练的实验研究.pdfVIP

20l2年 10月 枣庄学院学报 Oet．2012 第 29卷 第5期 JOURNALOFZAOZHUANGUNIVERS!TY V01．29N0．5 17—18岁女子学生铅球运动员专项 力量训练的实验研究 潘小玲 ，陈海鸥 (广东医学院，广东 湛江 524023) [摘 要]本文通过文献资料法 、专家访谈法 、实验法和数理统计法等科研方法对 17一l8岁女子学生铅球运动员分别 进行一般力量训练和一般与专项力量相结合的训练．对比实验组与对照组训练后的成绩显示，实验后实验组和对照组 号项成绩存在显著差异，实验组专项成绩的提高幅度要高于对照组．实验结果说明，在一般力量练习结束后安排专项 投掷练习对运动员的专项成绩的提高有很大的帮助． [关键词]铅球；专项力量；训练 [中图分类号]G824．1 [文献标识码]A [文章编号]1004—7077(2012)05—0124—05 l 引言 艟素 质 是 影 响投 掷 运 动 员投 掷 能 力 的决 定 性 因素 之 一 ，它 是 投 掷 运 动 中 的重 要 素 顷 ，址掌 技 术 和 创 造 优 成 绩 的基 础 ．铅 球 是 一项 力 照 速 度 性 项 目，力 量 的 大 小 直 接 影 IWl~J,投 掷 的成 绩 ，闪此 力量 iJIi练 在 铅 球 运 动 员 的 身 体 素 质 训 练 中 占有 重 要 地 位 ．铅 球 运 动 bI的 力址 训练 被 广 大 的教 练 员和 运 动 员所 重 视 ，而且 力 争 在 训 练 中采 用 有 效 的 手 段 相1办法 ，努 力发 展 运 动 员 的 力量 素 质 ．在 力 量 训 练 过 程 中 ，如 何 正 确 地 解 决 好 力 量 与技 术 、 项 训 练 之 问 的关 系是 极 为 曦 要 的．只有 当力 量 练 习 的方 式 与专 项 动 作 特 点 吻 合 时 ， 力 训练 l_}f所 获 得 的力 量 才 能 转 移 到 专 项 中去 ，才 能 取 得 优 异 成 绩 ．本 研 究 从 学 生 铅 球 运 动 员 专项 力量 训 练 的现 状 出 发 ，针 x,J-目前 女子 学 铅 球 运 动 员 的 力 量 训 练 这 一 薄 弱 环 i- ， 通 过 实 验 研 究 生 铅 球 运 动 员 的 力量 l『练 ，找 出 将 一 ·般 力 量 转 化 为 专项 力 量 以及 与 项 技 术 千1【结 合 的训 练 方 法 ．旨在 为学 生 铅 球 力 量 训 练 提 供 参 考 ． 2 研究对象与方法 2．1 影F究 刈一象 文选 取 l0 ， 东 学 院 女 子学 生 铅 球 运 动 员 为 本 文 的 研 究 对 象 ，-,y-．t-~年 龄 17． 36． 2．2 研 究 方 法 2．2．1 文 献 资料 法 根 据 本 文研 究 需 要 ，分别 华南 大 学 图书馆 、厂’州 体 育 学 院 图 书馆 以及 中国期 刊 网 、 万 厅 沦 文数 据 库 等 电子 资源 数 据 库 收 集 和 整 理 了 国 内外 关 于 女 子 铅 球 运 x)-j员 的力 量 训 练 的 资料 包 括 々著 、期 刊 、杂 志 、学 位 论 文 等 近 1O0篇 ．了解 了女 子 铅 球 运 动 员 的力 量 训 练 的研 究 现 状 和相 关 朋 论 ． 2．2．2 实 验 法 [收稿 日期]2012—08—20 [作者简介]潘小玲(1977一)女，广东潞江人，广州医学院讲师， 要从夺田径教学 j洲练研究．陈海鸥 (1984一)， ，广东洪 江人，广州 学院助教，主要从 体育教学 ljl训练研究． · 124 · 潘小玲。陈海鸥 17一l8岁女子学生铅球运动员专项力量训练的实验研究 实 验 准 备 ：将 10名 运 动 员 人 为 分 为 实 验 组 、对 照 组 ．由于 样 本 含 量 相 对 较 小 ，人 为 A／- 组 为 了使 两 个 组