对人类健康与亚健康的有关探讨.pdf

《齐齐哈尔大学学报》(哲学社会科学版) JournalofQiqiharUniversity(PhiSocSci) 2010年l1月 November2010 ●体育文化研 究 对人类健康与亚健康的有关探讨 马金玉 (齐齐哈尔大学 体育学院，黑龙江 齐齐哈尔 161006) [关键词]健康；亚健康；健康老龄化；探讨 [摘 要]健康是人类永远 的主题，随着社会的发展和进 步，它的含义和所包括的层面也 日趋丰富和多元化。 文章从人的健康 出发就其含义、评价 以及 目前人们普遍关注的亚健康等问题进行了阐述。 [中图分类号]R161．1 [文献标识码]A [文章编号]1008—2638(2010)06—0147—03 随着经济社会的发展，人们的生活水平和健康意识不断 状态，也就是我们所说的 “亚健康”状态。 提高，健康与亚健康的状态引起人们的关注。国民体育建身 亚健康状态就是介于疾病和完全健康之间。许多学者 需求开始出现新的发展趋势 ，越来越多的人加入到运动健身 研究发现，亚健康状态存在与现代人的工作节奏加快 ，生活 行列中来，如何营造积极健康 的生活方式 、形成科学健康的 压力大，物质条件改善，环境污染 ，体力活动和体育锻炼减 生活理念，是人们在生活水平提高后一个新兴的课题。 少 ，不合理饮食等有关；加之一些不 良的生活习惯 ，就会引起 我们每个人需强身健体，这是时代的需要 ，党的十六大 人体新陈代谢紊乱，内脏器官功能减弱，体能下降，直至患 把全民健身列为全面建设 小康社会的 目标之一。人们都注 病。但 由于人体 自身有一定的调节机能，因此，短时间内还 重 自己的健康，从古到今，没有哪个民族和时代不重视人 的 不会得病，所以，大多数人在更多的时候就处在健康和疾病 身体健康。健康是人们生活的第一需要，换句话说 ，健康是 之间，如果这种状态长期不能够得到改观，就必然会导致某 人们生存发展的一个基本要素。也可以认为，没有健康就一 些疾病的发生。因此说亚健康状态是警钟、亚健康状态是不 事无成，因而健康既属于个人，又属于社会和国家，健康是人 容忽视 的。 们永远追求的 目标。 新陈代谢是生命最显著的特征，人成年以后随着年龄的 一 、 健康与亚健康 的概念 增长，人体的基础代谢逐渐低下，进而影响到物质代谢功能 随着现代社会的进步和人类的发展 ，人们对一些事物的 的逐步降低，而物质代谢功能的降低反过来又可加速衰老的 看法也有了改变，对于健康这个人人都关心的话题 ，对它的 进程。健身运动可促使机体发生一系列的生理性变化 ：中枢 认识也在不断的完善。以往人们把健康理解为 “不生病”或 神经系统活动紧张，内分泌机能提高，酶系统活跃 ，新陈代谢 “不虚弱”，认为无病就是健康 ，把健康单纯地理解为 “无病、 旺盛，单位时间内的能量消耗增加，体内的糖、脂肪被大量分 无伤、无残”，随着社会经济的发展和科学技术的进步，不论 解供能，蛋白质代谢更新加快等，从而调节机体 的物质代谢 是发达国家还是发展中国家 ，由各种生物因子所致疾病得到 过程，延缓衰老的进程。 了不同程度的控制，而与行为有关的卫生问题却 日益突出， 二、不 良的生活方式是亚健康的温床 由此 ，医学模式也 由单纯的 “生物医学 ”向 “生物 一心理 一社 以前人们认为 ：怎样才能延长寿命 ，那是何等的重要；而 会医学”演变，健康的涵义也随之不断更新扩展。早在 1948 今