广州市高校硕士研究生体育锻炼现状与对策研究.pdfVIP

摘要 采用文献资料和问卷调查等方法，对广州市高校硕士研究生体育锻炼现状进 行调查研究，旨在全面了解广州市高校硕士研究生体育锻炼现状及其规律，找出 存在的问题，分析影响广州市高校硕士研究生体育锻炼的原因，以便为广州市高 校体育决策部门组织和管理硕士研究生体育锻炼活动等工作提供依据，为硕士研 究生参加体育锻炼提供一些理论参考，为推动广州市高校体育深化改革提供经验 借鉴和理论依据。 研究结果：(1)广州市高校硕士研究生的年龄主要分布在 21-25 岁之间； 35 岁 以下的硕士研究生占了96%。广州市高校硕士研究生的平均每天可支配的休闲娱 乐时间较少。其休闲娱乐活动的顺序依次为：上网、看书、学习、体育运动、逛 街、打工挣钱、外出旅游、其它。(2)广州市高校硕士研究生在睡眠上存在一些 问题；很多研究生睡眠时间不充分，入睡较晚并且睡眠质量不大好。(3)广州市 高校硕士研究生健康状况不容乐观；很多研究生认为自身健康状况一般甚至不 好。(4)83.4%的研究生的回答是：学校未开设体育课程。而通过对广州市高校硕 士研究生对体育课的开设意愿进行调查发现：大多数研究生对此持肯定态度，可 见研究生自身对体育课的需求程度较大。(5)广州市高校在对硕士研究生课外体 育活动的组织力度方面还不够，对于体育锻炼意识的教育和宣传不够到位。（6） 广州市高校硕士研究生主观态度上普遍来说是喜欢体育的，且整体上表现出积极 的态势，认为体育锻炼具有相当的重要性。（7）近半数硕士研究生对体育锻炼有 较正确的认知，对自己的体质较注重并认为体育锻炼能起到“强生健体”的作用； 近1/3 的硕士研究生将“调节紧张情绪、缓解心理压力”作为参加体育锻炼的主 要目的。（8）广州市高校硕士研究生经常参加的体育运动项目的调查中，排在前 五位的项目分别是跑步、羽毛球、篮球、足球、游泳；广州市高校硕士研究生平 均每周参加体育锻炼的次数偏少，近半数研究生对于每次体育锻炼合适的持续时 间认知还不够，大部分研究生每周参加体育锻炼的次数偏少，运动强度也较低， 锻炼效果不够理想。（9）广州市高校硕士研究生参加体育活动的主要场所是学校 免费体育场馆；只有少部分研究生会选择一些收费的体育场馆及校外公共体育场 所。阻碍广州市高校硕士研究生参加体育锻炼的因素依次排序是：课业繁重、没 有时间参加、自身惰性、锻炼场地器材缺乏、不懂体育健身方法、没有兴趣不喜 欢、身体较弱不宜参加体育活动、其它因素。（10）广州市高校大部分硕士研究 生导师在对指导的研究生日常体育锻炼方面的影响更多的是有一定的消极影响 I 或无影响。对策：（1）对广州市高校硕士研究生开设体育课，教育行政部门在法 律和政策上给予保障，明确开设硕士研究生体育课的规定；（2）开展课外体育竞 赛、定期举办研究生运动会、根据研究生特点和学习实际情况组织一些有趣味性、 娱乐性、健身性的比赛；（3）加大学校体育场馆设施建设力度，适当增加研究生 体育经费，加强学校领导在思想上对研究生的身体健康重视程度，摒弃一些陈腐 观念，真正从培养身心全面发展的研究生这个实际出发，制定相关政策、扶持高 校研究生体育锻炼工作的开展；（4）学校加强体育锻炼意识方面的教育和宣传； 对于部分有体育方面特长和兴趣的研究生应引起重视并提供其训练条件，鼓励研 究生参与各级各类体育竞赛。（5）研究生自身应加强体育锻炼意识的培养，并且 付诸行动，从而养成定期锻炼的好习惯。 关键词：研究生；身体锻炼；现状；对策 ABSTRACT By literature and questionnaire method, investigation and Research on the present situation of physical training of graduate students in Guangzhou, aimed at a II comprehensive understanding of Guangzhou city college graduate student physical activity status and rules, find out the existing problems, analyzes the cause of college graduate student physical exercise i