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第 29卷 第 1期 体 育 成 人 教 育 学 刊 2013年2月
Vol:29,No.1 JournalofSpotsAdultEducation Feb.2O13
经络锻炼与健步走练习对肥胖人群身体的形态影响
赵子建 ,李乐乐
(郑州大学 体育系,河南 郑州 450001)
摘 要:目的:通过观察肥胖者腰臀 比、皮褶厚度等相关形态指标,分析经络锻炼与健步走相结合的锻炼
方法对肥胖人群健康促进的影响。研究对象及方法:80名肥胖者,年龄45~59岁,其 中男、女各40人,参
加经络锻炼与健步走练习3个月。研究结果:受试者的体重略有下降的趋势,第3个月的平均体重较实
验前有显著性差异。BMI也呈下降的趋势,第3个月较实验前有显著性差异。实验后受试者的腰 围较实
验前有显著性差异。臀 围第2个月和第3个月较实验前有显著性差异。腰臀 比第3个月较实验前有显
著性差异。肱三头肌皮摺厚度平均值较第3个月较实验前有显著性差异。结论:经络锻炼与健步走练
习对肥胖者体重和身体形态有 良好影响。
关键词:经络锻炼;健步走;腰臀 比;肥胖人群 ;身体形态
中图分类号:G806 文献标识码 :A 文章编号:1672.268X(2013)01.0041—03
InfluenceofM eridiansPracticeandW alkingExerciseonBodyShapeofObesity
People
ZHA0Zi-iian.LILe—le
(SportDept.,ZhengzhouUniv.,Zhengzhou450001,China)
Abstract:Onthebasisofthebodyshapeindexesofwaist—hipratioandskinfoldthicknessoftheobesitypeople,
thepaperanalysestheinfluenceofmeridianspracticeandwalkingexerciseonthehealthoftheobesitypeople.80
obesitypeopleagedfrom45to59ofwhich40peoplearemenand40peoplearewomentakepartinthethree—month
practiceofmeridianpracticeandwalkingpractice.Theweightsofthesubjectsbecomelessandtheirweightafter
threemonthsofpracticedecreasesignificantlySOdoestheBMI.Thewaist-hipratioofthesubjectsdecreasesignifi-
cantlyaftertheexperiment.Thewaist-hipratioofthesubjectsafterthreemonthsofpracticechangessignificantly.
Tricepskinfoldthicknessafterthreemonthsofpracticechangessignificantly.Thepaperproposesthatthemeridian
practiceandwalkingexercisehavepositiveinfluenceontheweightandbodyshapeoftheobesitypeople.
Keywords:meridianpractice;walkingexercise;waist-hipratio;obesitypeople;bodyshape
随着社会 的进步,人们生活水平 的不断提高,肥胖 法对肥胖人群健康促进的作用。
人群在迅速增多。肥胖已经成为一个全球公共健康问
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