衡阳市大学生体质下降的流行病学分析及对策.pdfVIP

2C091 体育世界 学术 衡阳市大学生体质下降的流行病学分析及对簧 · 邸建勇 郝小亚 摘要 ：对衡阳市大学生2002年级至2004年级本科学生一 、二年级的体质综合测试的结果进行统计学的分析、处理 ，得 出 这些年学生体质的基本现状 以及学生体质下降的一些详细情况。三个年级男生的综合体质中肺活量、台阶、立定跳远呈现逐 年下降的趋势；女生三个年级的肺活量指标第二学年比第一学年都有所上升 ；立定跳远数据三个年级也是呈现 出逐年下降的 趋势。针对学生现在体质的变化情况 ，分析产生这种情况的原因，从而更有效地实现增强学生体质这一根本 目标。 关键词：体质：分析：对策 们培养的人才的质量。这种情况的出现是多方面原因造成的。 1前言 除去遗传因素，学校的教育就 占到了重要的地位。现在社会在 近+年来 ，我国在校大学生的身体素质、身体机能指标在 不断发展 ，生活水平不断提到，教育也更加先进，而学生的身体 大面积下滑，这种状况严重影响着学生身心的发展，制约着我 素质、身体机能却在不断的下降，这个问题成为困扰我们体育 急和忧虑。是赛前凭经验或直觉感到有一个或一个以上对手对 所带来的个人处境。当运动员有了正确的心理定向后，他们就 自己有威胁而产生的心理反应，是一种负迁移。也可以说是在 能对环境刺激因素作出正确的认知和评价，并通过认知的中介 某些情况下，比如信息的缺失，会出现刺激和反应的错误联结， 作用去有效地调控情感。 或者程度的控制不当使应激准备过程中积累或调用的心理能 32注重运动员 自信心的培养 量得不到有效释放。总之，赛前状态焦虑 ，不论程度的大小，都不 自信是消除运动员赛前状态焦虑的有效手段之一。教练员 利于比赛成绩的发挥。 可以通过认知训I练，对 自己队员及对手的情况进行分析，以及 2赛前状态焦虑产生的原因 对过去的成功经验进行表象，要多鼓励，少批评；多分析 自己队 关于赛前状态焦虑产生的原因，根据恩得勒的观点和马启 员的优势，少分析对手的优势。战略上要藐视对手，战术上要重 伟、张力为教授的观点，一致认为，赛前状态焦虑是由于对失败 视对手。从而使运动员形成正确的比赛态度和心理定向。 的恐惧、对消极社会评价的恐惧、对受伤的恐惧、情况不明及常 33重视音乐对运动员赛前状态焦虑的调节 规被打破这五种原因导致的。其实，赛前状态焦虑是个很复杂 音乐是人生最大的快乐；是生活中的一股清泉；是陶冶人们 的问题。其产生的原因有很多种。有直接原因，也有间接原因； 性情的熔炉。音乐可使人的身体和大脑得到放松，产生愉悦的 有内部原因，也有外部原因。 感觉；如小夜曲、圆舞曲等。也可以使人产生兴奋的情绪状态。 2．1产生赛前状态焦虑的内部原因 如钢琴曲 《黄河颂》等。运动员在产生赛前状态焦虑的时候，要 在比赛前的一段时间里，凡是通过运动员自身而引起状态 视其焦虑程度而有选择的听一些 自己喜爱的曲子，可以使 自己 焦虑的原因都视为内部原因。如由于常年高强度训练或者训练 的焦虑得到控制。从而为后面的比赛作好充分的准备。 方法不正确而引起的运动损伤；由于近期比赛密度过大使身体 34营养素对赛前状态焦虑的作用 过度疲劳，从而使体能下降；由于前一段时间缺乏系统训练而 对于产生赛前状态焦虑 比较严重的运动员来说，除了使用 导致竞技能力下降；由于赛前不知道对手的实力而无法制定相 上述对策以外，还可以使用一定的营养素进行调节。如维生素B 应合理的战术；或者由于人体生物钟的影响或者去外地比赛出 群、L一酪胺酸、钙和镁和卯磷脂等。这些营养素可以给大脑提 现的时差影响导致 自身情绪出现波动