不同体重中老年人太极拳锻炼的能量消耗.pdfVIP

虫国差生堂盘查垫!!生!!旦筮!!鲞 ： 不同体重中老年人太极拳锻炼的能量消耗 王世涛 李 静 (吉林体育学院体育艺术学院，吉林 长春 130022) [关键词]太极拳；能量消耗 ‘ r [中图分类号]lt2 (文献标识码]A 太极拳是我国传统武术拳种之一，它动作轻松柔和、连贯 知受试者测试流程与注意事项，由测试人员为受试者佩戴仪 均匀、圆活自然、协调完整，运动中意识、呼吸和动作三者密切 器，通过电脑执行预备测试，检查设备测试的各个参数是否采 配合，以达到强身健体的目的，经常练习有调整脏腑、疏通经 集正确，准备测试。．受试者佩戴好便携式心肺功能仪要自由活 络、补气益血等作用¨’。Lan等啦3实验证实了太极拳的有氧运 动5min，以适应佩戴仪器进行活动的呼吸节奏，测试过程中要 动特点，是一项适合中老年人的健身运动项目。关于太极拳这 求受试者呼吸均匀。测试流程为静坐5rain，然后每人完成1次 一项目的能量消耗研究也有相关的报道，但从体重角度对其进 24式简化太极拳运动，约6min。打拳时播放统一的伴奏带(口 行研究甚少。本实验利用心肺功能测试仪测试受试者吸入的 令伴奏带)。 氧气和呼出的二氧化碳，间接计算出中老年人在该项运动中的 1．3 测量仪器与指标 测量仪器为德国耶格公司生产的 能量消耗，为健身者制定科学的健身运动处方提供参考。 CORTEXMetaMax 3B便携式心肺功能仪，测试指标包括受试者 的通气量、心率、耗氧量、氧脉搏和能量消耗等。 1对象与方法 1．4 统计学方法应用SPPSll．9软件进行分析，数据资料以 1．1 对象经常参加太极拳晨练的120名健康中老年人，其 孑±s表示，采用独立样本t检验。 中男60人，女60人，按性别、体重共分为4个样本各30人。 65 kg男(M1)，身高(173．1±4．2)cm，体重(60．1±4．4)kg；≥ 2结果 65kg男(M2)，身高(174．1-I-3．9)cm，体重(70．6±3．7)kg， 不同体重男性进行太极拳练习时的能量消耗、相对耗氧量 55kg女(F1)，身高(156．4±3．8)cm，体重(53．5±2．6)；≥ 和心率比较差异无统计学意义(P0．05)，在一定程度上说明 55 kg女(F2)，身高(160．4±5．1)cm，体重(58．2±3．1)kg。所 不同体重男性在练习太极拳耐的运动强度比较相近。通气量 有受试者太极拳锻炼4—13年，均能够熟练跟随音乐节拍做 和氧脉搏相比差异有统计学意义(P0．05)，这与受试者的体 动作。 重不同相一致。不同体重女性进行太极拳练习时的能量消耗、 1．2 实验方法便携式心肺功能仪要先预热30min，通过笔 相对耗氧量i心率、通气量和氧脉搏比较差异有统计学意义 记本电脑执行设备检查和校准检查，录入受试者信息，准备实 (P0．05)，说明体重对练习者能量消耗及相关指标有一定程 际测试。测试安排在用餐1．5—2．0h后进行，实验测试前要告 度的影响。见表1。 ． 表l不同体重男、女性太极拳锻炼能量消耗相关指标比较(i±s) 与M2比较：1)PO．05；