心血管疾病一级预防的生活方式干预.pdfVIP

■ 心血管疾病一级预防的生活方式干预 覃成杜 (柳钢医院) 摘 要：心血管疾病中主要是动脉粥样硬化性疾病，动脉粥样硬化的发生是多种危险因素共同 作用的结果，控制危险因素可有效预防其发生。生活方式干预是一级预防措施的基石，主要包括平 衡膳食、戒烟、规律运动、控制体重、心理平衡等 5个方面 内容。 关键词：心血管疾病；动脉粥样硬化；生活方式干预；预防 LifestyleInterventionofPrimaryPreventionforAngiocardiopathy QINChen-du (HospitalofLiuzhouStee1) Abstract：Angiocardiopathyismainlyreferredtotheartheriosclerosiswhichiscausedbytheinteraction ofmultipleriskfactors，controllingfortheriskfactorscanpreventitsoccurrenceeffectively．Lifestyleinterven— tionwhichcoveringfiveaspectsofbalancediet，smokingquitting，regularexercise，weightcontrolandpsycho- logicalbalanceformsthebaseofprimarypreventionmeasures． KeyW ords：Angiocardiopathy；Atherosclerosis；LifestyleIntervention；Prevention 1 前 言 介绍生活方式干预的主要内容。 心血管疾病 (cardiovasculardisease，CVD) 2 生活方式干预 一 级预防，指疾病尚未发生或疾病处于亚临床 不健康生活方式包括膳食不平衡 、缺乏运 阶段时采取预防措施 ，控制或减少 CVD危险因 动、吸烟和精神紧张，不仅是超重及肥胖 、高 素 ，预防心血管事件 ，减少群体发病率。在致 血压 、糖尿病 、高胆固醇血症等慢性病的重要 残致死的CVD中，75％以上是动脉粥样硬化性 危险因素，还可以直接导致血管内皮功能损伤、 疾病 l【1。其发生发展是一个漫长的过程，早期病 炎症和氧化应激加强、促进血栓形成等。因此， 变在儿童时期就已经存在 ，不及时控制就可能 生活方式干预是 CVD一级预防措施的基石。 在中老年期发生动脉粥样硬化性疾病。动脉粥 2．1 平衡膳食 样硬化的发生是多种危险因素共同作用的结果 ， 膳食不平衡主要有饮食缺少蔬菜水果 ，肉 在预防中针对不同危险因素采取相应的干预措 类和油脂量过高 ，食盐摄入过多，大量饮酒。 施 ，包括生活方式和药物治疗干预，本文主要 多项研究证实 ，降低饮食中盐的摄入 ，减少饱 作者：覃成杜 ，男，大学学历，主治医师，现从 和脂肪 ，增加蔬菜水果、海鱼和谷类纤维素的 事急诊临床工作。 摄入，可显著降低已知心血管危险因素的发病 ■ 率。CVD一级预防对合理膳食建议 ： (1)每天 吸烟者加强戒烟教育和行为指导，建议应用戒 摄入蔬菜 300～500g，水果 200～400g，谷类 烟药物辅