水中健身运动对女大学生体适能的影响.pdfVIP

第37卷 成 都 体 育 学 院 学 报 Vo1．37 2011年第8期 JournalofChengduSportUniversity No．8．201l 水中健身运动对女大学生体适能的影响 刘锦瑶 (天津体育学院体育艺术系，天津 300381) 摘要：选取非体育专业 15名女大学生，对其实施为期9周、每周2次中等强度水中健身运动的教学实验，实验前后分别对受试 者的身体成分、心肺功能和平衡能力的各项指标进行测试。结果显示该项运动能够有效地改善身体成分的比率 ，明显的提高心肺 功能，并对平衡能力的提高有显著作用。 关键词 ：水中健身运动；女大学生；身体成分；心肺功能；平衡能力 中图分类号 ：G804．22 文献标志码 ：A 文章编号：1001—9154(2011)08一O088—03 InfluenceofW aterAerobicsonFemaleCollegeStudentsBodyAdaptability LIUJin—yao (TianjinSportUniversity，Tianjin300381China) Abstract：Byusingliterature，questionnaires，experimentsandmathematicalstatistics，15femalecollegestudents whoarenon—sportsmajorsareselectedtobeexperimentedwihtmoderatewateraerobicstrainingfor9weeks，twice eachweek．Beforeandafterhteexperiment，thesubjectsaretestedofrhteirindexesinbodycomponents，cardiovascular andcardiopulmonaryfunctionandbalance．A statisticalanalysisisaccordinglyconducted，withtheconclusionindicating htathtissport can effectivelyaltertheproportionsofbodycomponents，significantlyimprovecardiopulmonaryfunction andhelptoimprovebalance． Keywords：femalecollegestudents；bodycompetent；cardiovascularandcardiopulmonaryfunction；balance CLCnumber：G8o4．22 Documentcode：A Anidem ：1001—9154(2011)08一oo88一o3 所接受。 1 研究对象与方法 因此，本研究在天津体育学院体育文化传媒系 陆上运动是人类进行身体锻炼的主要形式，并具 (外语、新闻、教育技术专业)、健康与运动科学系三年 有良好的健身效果。但是人们逐渐发现，陆上运动也 级和研究生部(体育人文社会学、运动人体科学专业) 会给锻炼者带来不同程度的运动损害与烦恼，如运动 一 、 二年级的学生中初步选取50名女生，通过问卷调 时大量汗液对肌肤的刺激；膝、踝关节冲击力过大、小 查最后确定 l5名女大学生为试验对象。 腿增粗等。为了减少陆上运动对人体的损伤，人们把 经过初选、复选对最后确定的15名受试者进行为 陆上运动引入水中，也就出现了这一新兴的体育项 目 期9周，每周2次，每次9O分钟中等强度的水中健身 — — 水中健身运动。水中健身运动是一项在音乐或无 运动 ¨]，并在实验的前后分别采用韩国产Tamita体成 音乐伴奏下，