抗阻训练干预2型糖尿病研究进展.pdfVIP

78 第 7卷 筇 3期 2010年 · 综述 与 讲座 · 抗 阻训练干预 2型糖尿病研究进展 孙 明 李世 昌 马 涛 t华 东师范犬学 体 宵与健康学院，上海 ，-2l1) 摘要 ：抗 阻训练在改善 ?型糖尿病 (fI)M)病人胰 岛素抵抗 、调控糖代珊和脂代谢等方面具有独特 的作用 ，相 对于其他形式的运动干预有看不同的调控机制 。本文对 rI’!DM抗 阻训练干预 的相关资料进行综合分析 ，从 T DM 的病理 生理机制 以及抗阻训练的效果 出发 。提 出科 学有 效的抗 阻训 练干预方 式 对 T DM 病人 实施 中等强度 (45 ～65 lIM)和高强度 (65 ～85 1RM)的抗 阻训练干预是一种有效的运动干预方式，特别 是 中等强度的抗阻训练干预非常适宜具有严重的代谢以及其他并发症 的T I)M病人 抗 阻训练和有氧运动 联合干预效果更佳 ，可以快速有效地 改善 I)M 病人 的代谢 紊乱症状 关键词：抗阻训练；干预 ；2型糖尿病 中图分类号 ：R587．】 文献标识码 ：A Review ofResearchon ResistanceTrainingInterventioninType2DiabetesMellitus SUN Pcng I．ISift chang MA Ta() (CollegeD，S fJ，， ＆ Health．E “，(’，?inaNormalU， r ， ．S ，ttai2OO241．(Thina) Abstract：Therearedifferentinterventionrneeb；m[sn~son resislane~1ra1111n initnI)ro~inginsulinresistance， controllingglucosemeta})olism andlipidmetabolism thanotherf()rms()f 【xefeb．．11isaneffectiveexercisein— tcrvcntion toimplementn]odelateinlensily (45 ～ 65 1RM )andhi 1hllensily (75 ～ 85 1RM )training intervention．EspcciMly ehefrill(terat(一inteilsityresistan~’ctrahring 1(Cr、【I】i【ol1isappropriateto theT2DM pa— tientswhohaveaseriousine[abolic “ll(1othercomplicalions．ResistanceIrainingandaerohicexercisecombined intervention isnloreeffective~iI1dwillquicklyand effectively iln1)1e‘vethe sym pl()nlsofmetabolicdisorderin T2DM patients． Keywords：Resistancetraining；lnler＼’elmion；Type2 dia1)(tesmelli1tlS 2型糖尿病 (TDM)起 重威胁人类健埭 的 及抗 训练 f：顾I1勺效 …发，提 出科学有效的抗 一 种慢性代谢综合症 ，当}讨TDM 发病率 逐年 I5Ⅱl¨1练r颅 式 ．旨 为 T。I)M 运动干预 的研究 上升趋势 。据资料统计，【】前 球大约有1．75亿 提供 论参考 。 糖尿病病人 ，2025年将 增 至 3亿，其 【{l95 为 l TDM 病理生理机制 T。DM l1] 。