大学生篮球运动负荷的定量.pdfVIP

第20卷第3期 六盘水师范高等专科学校学报 V0 1．2 0 NO．3 2008年6月 J our nal of Li upans hui Teacher s Col l e ge J un e．2008 大 学 生 篮 球 运 动 负 荷 的 定 量 张伟 ( 六盘水 师范高等专科 学校体育系；贵州 水城 553004) 摘要 ：运动训练负荷是影响机体免疫功能的重要因素之一 。教师、教练员进行篮球训练应遵循动作技能形成的规律 、 人体生理机能活动能力变化 的规律和人体机能适应性规律，依据外部负荷指标和内部负荷指标，通过对身体形态、身体机 能、身体素质水平测 定确定运动负荷量和负荷强度。 关键词 ：运动负荷：机体 ；技能 中图分类号 ： 80 8．16 文献标识码：A 文章编号：167 1- 055X(2008) 03—0027- 03 Th e Fi x ed Qu an l i t y of Co l l ege St ud ent s Ba ske t bal l Sp or t s Load ZHAN Wei ( Phys i cal Educ at i on De par t ment ，Li upa nshu i Tea che r s Col l ege ，Shui cheng 553 004，Chi n a) Abst r act ：Spor t s t ra i ni ng l oad i s one of t he mo st i mpor t ant el ement of a f f ect i ng or gani s m i mmu ni t y f unct i on ．Teacher s a nd c oa ch sho ul d obe y t he r egulat i on of movi n g s ki U s f or mat i o n dur i ng t he basket bal l t r aini ng ． “1e a ct iv i t y abf l i t y ；changes of human body ；phys i ol ogi cal f unct i on ，and human body ；sui t i ng r egul at i on ．Acor di ng t o t he out si d e l oad t ar get a nd t he i ns i de l oad t ar get , t I I mugh t he bod y ap pea r an ce ，body f unct i on ，and bod y qual i t y ，we Ca l l e xa mi ne t he s port s l oad quant i t y a nd l oad i n t e r si t y ． Ke y wor ds ：s por t s bad ；or gan i sm；ski l l 众所周知运动锻炼可 以提高机体抗病能力。 现。学生能够承受多大 的运动负荷取决于主客观诸 但是 ，国内外不少研 究报告指出．运动员在剧烈训 多因素，教师 、教练员应对这些因素进行认真的分 练或 比赛期 问却常出现抵抗能力下降．身体处于 析，并根据这些因素的变化，对篮球运动负荷及 时 疾病 易感状态，可见 。运动训练负荷是影响机体免 进行调整 。决定训练负荷的大小的首要 因素是学生 疫功能的重要因素之一。在高等学校 。篮球运动是 的生理机能活动能力。学生的生理机能活动能力不 大学生喜爱的运动项 目之一。对大学生进行篮球 是一成不变的。它受身体形态 、身体机能等多种 因 技术教学和训练 ，教师