撑竿跳高运动员“撑体训练”之研究.pdfVIP

维普资讯 第27卷 第2期 辽 宁 体 育 科 技 Vo1．27 N0．2 2005年 4月 LIAON1NGSPORTSCIENCEANDTECHNOLOGY Apr．2005 撑 竿跳 高运动 员 “撑体 训练 ”之研 究 李圣旺 (广东商学院体育部，广东 广州 510320) 摘 要：撑竿跳高是跳跃和体操高度结合的竞技项 目，世界上很多优秀的撑竿跳高运动员都和体操有密切的关系。撑竿 跳高运动员“撑体训练”是在撑竿跳高和体操这两个项 目的结构特点基础上，相互交叉、渗透而形成的一种边缘 自由体操、边 缘 吊环、边缘单杠 、边缘双杠的训练手段。由于所设计的 “撑体训练”动作与撑竿跳高技术动作相适应 ．因此训练时有利于运 动员体会动作的时空特征。 关键词：撑竿跳高；体操；边缘由1l练 ；训练方法 ；训练手段 中图分类号：G823．2 文献标识码：A 文章编号：1007-6204(2005)02-0066--02 撑竿跳高被人们比喻为 “地面跳远和空中体操”．近几年也 对于器械运动的运动学特征(时间、空间、速度和加速度)和身体 有一些研究表明撑竿跳高是跳跃和体操高度结合的竞技项 目。 各部位相对运动的顺序和肌肉紧张程度、内力和外力的相互匹 本项 目不仅反映出体能类项 目的特征，而且更多地反映出技能 配等人体用力的动力学特征。撑竿跳高的技术难度大。特别是使 类项 目的本质属性。撑竿跳高运动员的体操训练 ．在国外一直很 用玻璃纤维竿以后，明显增加了悬垂和摆体、引体、转体和推竿 受重视 ，一些优秀运动员每周都安排 2~3次体操训练，时间每周 动作的运动时间和相对位移。在空中的一系列动作 ．如撑竿上的 4小时的占90％以上 。我国运动员仅 占20％．一直未得到重视。 摆动和吊环上的摆动，单杠上的摆动后翻和竿上的后翻．低杠上 撑竿跳高要求运动员不仅要具备 良好的速度和弹跳，而且还需 的蹬足倒立推起和竿上倒立腾起等，无论从动作的运动轨迹 ，还 要在支撑中控制 自身的能力、空中定向平衡的能力和体操专项 是身体肌肉的工作方式都和体操动作极为相近。 所具备的灵巧性与协调性。另外，撑竿跳高运动员还应具备有力 2．1,3 撑竿跳高与体操运动在实践中的结合 的肩带、柔韧的脊柱 以及强大的握力、引体力量和腰腹力量 ．这 世界优秀的撑竿跳高运动员．不仅早期重视体操素质培养， 也是体操运动员所具有的。我国的体操项 目在世界范围内享有 而且在以后多年的系统训练中．仍把体操素质放在重要地位。世 盛名，成绩斐然；而我国的撑竿跳高项 目近年举步艰难，男、女撑 界记录保持者布勃卡在体操方面具有非凡的能力。他的教练在 竿跳高的综合实力有下降趋势。 布勃卡 13岁以前．让他从事撑竿跳高的专项练习只占30％左 1 研究方法 右。更多时间是进行全面的基础训练。每次训练都是从徒手空翻 1．1 文献资料法 开始，然后进行 180~,360。跟斗和串跟斗等，接下来是跳马、吊 查阅相关文章二十余篇，专著十余篇。 环、鞍马等项 目的练习。他的教练说．如果布勃卡不从事撑竿跳 1．2 专家访问法 高．他准能得体操冠军。曾三破世界记录的瑞典运动员依萨克森 访问了我国女子撑竿跳高优秀教练员、运动员十名。对女子 在谈他成功的经验时说：“我一周六次训练课 ，训练内容包括技 撑