冬季养生餐桂圆红枣煲牛肉.pdfVIP

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2017-09-11 发布于湖南
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冬季养生餐桂圆红枣煲牛肉.pdf

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冬季养生餐：桂圆红枣煲牛肉 - 范老师育儿网美食烹饪文章推荐，原文出处：/a/201105/720.html 冬季养生餐：桂圆红枣煲牛肉人的五脏之中，肾与冬季相对应，通过冬季补益肾精可以促进元气的生成，从而调节机体适应严冬变化，防止寒气侵袭，同时也为来年春生夏长做好准备。因此，冬季饮食适宜以温补肾阳、驱寒温体为原则。冬季推荐养生餐：桂圆红枣煲牛肉原料：桂圆肉10克，红枣6颗，牛肉250克，土豆200克，姜片、葱段、盐、植物油各适量。做法： 1.桂圆肉洗净；红枣洗净，去核；牛肉洗净，切块；土豆洗净，去皮，切块。 2.炒锅放植物油烧至六成热，下入葱段、姜片爆香，加入牛肉、土豆、盐、适量清水，大火烧沸，改小火煲45分钟即成。冬季养生御寒为要：红枣具有补中益气、养血安神、止咳润肺、生津安眠的功效；牛肉富含蛋白质，具有驱寒温体的功效。桂圆与红枣、牛肉搭配食用可提高机体免疫能力和抗寒能力，本道养生餐是适合冬季食用的保健佳品。与桂圆有关的食谱还有：美容养颜粥：font color=red桂圆/font南瓜粥关键词：冬季,养生餐,桂圆,红枣,煲牛肉文章来源：范老师育儿网，更多美食烹饪类文章最好的怀孕育儿网站，备孕、怀孕、分娩、育儿权威指南！冬季养生餐：桂圆红枣煲牛肉 - 范老师育儿网最好的怀孕育儿网站，备孕、怀孕、分娩、育儿权威指南！