少林黏衣闪翻门拳法精粹——黏衣靠打十八翻第二路（上）.pdfVIP

l —■■ 拳法 2oo9．4 少林黏衣闪翻门拳法精粹 黏衣靠打+JkiN第二路 (上) 文／张 海 黏衣靠打十八翻 是少林黏衣 闪翻 门入 门必修拳 (图3)。 法 ，其特点短小精悍 、易学易练 、攻 防兼备 、敏捷多 4．腰 略左 转 ，重 变 。 心 略左移 ，左 手屈臂 预 备势 回收至左胸前 ，同时 一 、 动 作 说 明 右 手直臂 向前平伸 ， 1．由立正 姿 势 目视 前 方 (图4)。 起 ，两腿 开 立 ，两 脚 5．腰 略右 转 ，重 外 侧 与 肩 同宽 ，脚 心 略右移 ，左手 经右 尖朝前 ，身体 自然 ~j-,j-下 方 向前直臂 穿 直立 ，两臂伸直 自 出 ，掌 心 向下 ，指尖 然 下 垂 ，双 -T-置 于 朝前 ，高与肩齐 ，右 大 腿 两 侧 ，手 心 向 - - T-屈 臂 回收贴 按 于 里 ，指 尖 向下 ，目视 左 大臂 内侧 ，目视左 前 方 (图1)。 指尖 (图5)。 2．承上 动 ，两 -T- 6．腰 略左 转 ，重 外翻 ，两 臂 向前-T 心 略左 移 ，双 掌 外 举 ，高与肩齐 ，双肘 翻 ，掌 心 向上 ，双 肘 略屈 ，掌 心 向上 ，指 略 屈 ，随 转腰 向左 平 尖 朝 前 ， 目视 前 方 移 ，目光 随左 掌移动 (图2)。 (图6)。 3上动 不停 ，腰 7．重 心右 后 移 ， 略右 转 ，重 心 略右 右脚 向右后 方退 半 移 ，右手 内旋 屈臂 步 ，双腿 屈膝 半蹲成 回收 置 于 右 胸 前 ， 左 半马步 ，同时左 掌 左手 同时直 臂 向前 内旋 ，坐腕立掌 ，指 伸 直 ，两 掌 心均 朝 尖 向上 ，高与肩齐 ， 下 ，指尖 均 向前 ，高 右掌 向右侧移动 ，掌心 向内 ，高与胸齐 ，目视左前方 与 肩齐 ， 目视前 方 (图7)。 6 l