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心 理 卫 生 一、心理卫生的概念：心理卫生又称精神卫生，健康心理学。它指运用心理学上的理论、原则和方法来保持并促进精神的健康 。 二、心理卫生简史： 三、心理卫生与心理健康： 1. 《简明不列颠百科全书》心理健康与心理卫生 (mental health and hygiene) 条目中说： “心理健康指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，不是指绝对的十全十美状态。” 心理卫生包括一切旨在改进及保持上述状态的措施，诸如精神疾病的预防与康复、减轻充满冲突的世界带来的精神压力，以及使人处于能按其身心潜能进行活动的健康水平等。” 四、心理卫生的总要求： 1. 有良好的自我意识 (1) 和别人比较，但又绝非唯一尺度。 (2) 扩大自己的生活领域。 (3) 正确对待自己的功与过。 (4) 随时调整理想与现实之间的差距。 2. 有和谐的人际关系 (1) 真诚的赞美，而不是阿谀奉承； (2) 尊重别人的人格，不把意见强加于人； (3) 从团结的愿望出发，善意的指正。 3. 保持良好的情绪状态 4. 保持社会功能良好 5. 积极参加社会实践。 六、心理卫生的目的和意义： 1. 促进儿童心理的正常发展，培养健全的 人格，树立正确的人生观、价值观。 2. 促进成人的心理健康。 3. 预防各种心理病态。 4. 消除引起心理紧张，影响心身健康的各 种不良心理-社会因素。 5. 有利于推动精神文明建设。 七、心理卫生的任务： 1. 普及心理卫生教育； 2. 参加心理疾病的诊断和治疗； 3. 进行健康人的心理保健； 4. 研究各种有害的心理社会因素； 5. 训练和培养心理卫生工作人员。 健康-疾病的连续过程 疾病 安于 陷于 适 适 适应 健康 的 疾病 疾病 应 应 十分 的 极限 状态 状态 正常 良好 自如 顶峰 死亡 健康 健康 正常 健康 康强 完满 极度 欠佳 健康 良好 康宁 不良 八、判断心理是否健康的原则 1.? 心理与环境的 同一性 2.? 心理与行为的 完整性 3.??人格的稳定性 九、不同年龄阶段心理健康的 培养与维护 (一) 孕期心理卫生： 1. 婚配关系 2. 妊娠年龄 3. 孕妇情绪 4. 孕妇营养 4. 孕妇的身体状况 6. 孕妇服药 7. 父母的不良习惯 8. 胎教：包括音乐胎教、抚摸胎教等. (二) 乳儿期 (出生—1岁)的心理卫生 1. 心理发展特点： 动作发育迅速 对外界刺激是被动、防御性的 对他人的社会性行为出现较早 2. 心理卫生：(1) 供给充足的营养 (2) 保证充足的睡眠 (3) 满足情感需要—爱抚、依恋 (4) 断奶的心理卫生 (5) 注意动作和语言的培养 (6) 发展认知能力 (三) 婴儿期 (1-3岁) 心理卫生 1. 心理发育特点：能辨别形状和大小 词汇急速增加 平行性游戏 心理社会发育 情绪发育 智力行为 2. 心理卫生： 营养 (1) 促进脑的发育 加强躯干和四肢的锻炼 游戏—知识教育、训练各器