情绪调味师.-课件.pptVIP

最近比较烦 哪些事容易使我们闷闷不乐、郁郁寡欢？ 父母偷看自己的日记 ； 朋友的误会； 成绩的不如意； 繁重的课外负担； 遇到难题不会解 ； 老师的批评； 生病的时候 ； 不良情绪会给我们带来 哪些影响？ A 影响食欲 B 容易生病 C 脾气暴躁 D 成绩下降 E 反应迟钝 F ------ 出谋划策： A:李涛和好朋友吵了一架，一个多星期没说话了。如果你是李涛你会怎样做？ B：刘珍这次测验考了七十分，虽然比上次考试有进步，但她十分伤心。如果你是刘珍你会怎样做？ C：王蔷对付坏心情的绝招是：每天出门前，心里默念：我很快乐，我很快乐。 当情绪低落时，你还有哪些调节情绪的好办法？ 大家帮帮你解决生活中的烦恼 请同学们就身边的情绪问题，可以是家人的、朋友的、邻居的情绪问题，模仿课本27页上的内容，设计一份心灵处方，做一回心理医生。下节课展示。 * * * * 周华健在歌曲中倾诉哪些烦心的事？ 表 现 情感的伤害 追求的失落 学习的压力 奋斗的挫折 疾病的纠缠 - - - - - - 原因 辩论：能不能防止不良情绪的产生？ 正方：不良情绪的产生是可以防止的 反方：不良情绪的产生是不能防止的 如果你是老太太的邻居，你会么开导她？ 老太太愁 雨天 ------ 大女儿的草帽 晴天 ------ 二女儿的雨伞 老太太乐 换个角度 看问题 教材25页 思考： 1、解读漫画涵义 2、对同样一件事，用同样的眼睛去看，同样的耳朵去听，同样的心去体会，为什么会有不同的感受？ 站在不同角度看同一事物会有不同的观点；正因如此才使一样的人生有了不一样的快乐和哀愁！ 立即行动 合理定位 自我暗示 调节情绪方法 分组交流： 调节方式 所采取的方法 1、痛哭一场　 2、吼叫 合理宣泄法 3、向好朋友倾诉　 4、对着镜子说我很快乐 自我激励 5、欣赏风景 6、钓鱼　 转移注意力 7、听音乐 ---------- 　　　 一 显 身 手 假如你不够快乐， 也不要把眉头紧锁。 人生本来暂短， 为什么还要栽培苦涩。 打开尘封的门窗， 让心灵洒遍雨露和阳光。 请告别烦恼， 让生活多一份信心， 请告别烦恼 让生活多一份友善。 请告别烦恼， 让生活多些欢乐、奋进。 请告别烦恼 让生活多些勇气、豁达！ 把握这些真谛 你会感觉生活如此美好！ 课 后 作 业