体育保健学---课件.pptVIP

应用与实践 根据自身经验谈谈如何采用自我监督指标指导体育锻炼过程? 主要内容 运动训练医务监督的常用指标 比赛期的医务监督 比赛期的特殊医学问题 第三节 运动训练医务监督的常用指标 一 、脉搏 观察运动员训练水平、机能状况和运动负荷 ☆运动后即刻和恢复期脉率:运动强度 ☆把完成某一专项运动成绩和即刻脉率结合作为一个综合指标: ☆通过控制运动中的脉搏频率掌握负荷强度: 二、血压 ☆清晨血压 若比平时高20%或经常保持在 140/90㎜Hg(18.6/12KPa)为过度疲劳。 ☆训练期间血压变化:反应强度大小 小强度后:收↑20~30mmHg;舒↓5~10mmHg;3~5min恢复 中强度后:收↑30~40mmHg;舒↓10~20mmHg;20~30min恢复 大强度后:收↑40~60mmHg;舒↓20~40mmHg;24h恢复 ☆若训练后收缩压上升不明显，舒张压上升，恢复时间延长为 机能下降. 三、心功能指数 布兰奇心功能指数=心率×(收缩压+舒张压) 100 评定范围:在110~160为正常 超过200为过度训练或不良 四、蛋白尿 运动性蛋白尿:运动时特别是运动量较大时,肾脏由于缺血缺氧, 酸性物质增加,肾小球的滤过率下降等原因,使尿中蛋白质增多并可检查出来,这种现象称为运动性蛋白尿。 评定：运动量、强度、训练水平、身体适应能力高低 ☆影响因素 1 不同项目的影响 2 不同运动量的影响 3 身体适应能力 4 年龄的影响 5 外界环境的影响 ☆掌握尿蛋白指标的使用要领 1 大运动量训练要突出强度 2 训练中要增加某些使尿蛋白反应强烈的训练手段 3 考虑个体差异 五、血红蛋白 评定运动员身体机能状况 评定标准 亚理想血红蛋白:男子低于14g% 女子低于12g% 六、心电图 评定运动员机能状况 评定标准 出现多发性早博、显著窦性心率不齐、 ST段下移、 T波倒置 七、最大吸氧量 评定运动员心肺功能水平 评定标准 70mL/㎏·min(男) 55mL/㎏·min(女) 第四节 比赛期的医务监督 一 、中小学田径运动会的医务监督 ☆特点: 水平低 人数多 时间短 经费少 ☆医务监督工作 1 赛前体格检查 2 赛前组织管理 3 做好现场救护工作 4 赛前准备工作 二、专项比赛的医务监督工作 特点: 训练水平高 竞争激烈 人数少 时间长 经费充足 ☆医务监督工作内容 赛前医务监督 1 检查比赛地点是否有地方病,检查体检机构， 兴奋剂测试中心地点,人员,设备是否落实 2 检查比赛日程安排是否符合医务监督要求 3 检查医疗站和急救中心的准备工作是否作好 4 检查膳食安排和调配工作是否符合专项要求 5 检查驻地和比赛场所的卫生,饮水设施是否符合要求 6 检查每个代表队的队医和大会医务处的联络 ☆赛中医务监督 1 做好赛中意外损伤的急救工作 2 做好兴奋剂测试工作 3 做好赛中的饮水供应 4 做好膳食调配和饮食卫生监督工作 ☆赛后医务监督 1 做好赛后的饮食安排 2 及时采取恢复措施 第五节 比赛期的特殊医学问题 一、兴奋剂问题 定义:将任何形式的药物或非正常量的生理物质，通过不正常的途径摄入体内以达到提高运动能力的目的。 它包括两方面:1 禁止服用的药物 2 兴奋剂手段的使用 危害性:异物、死亡、肝损害、心血管的损害、 肌肉肌腱的损害、生理生殖系统的损害等。 ☆使用药物得分类:根据药物对运动能力的不同作用和提高竞技能力 1 治疗性药物:营养补剂、中药和腺体制品 2 强壮剂:增加瘦体重、力量、提高摄氧能力、缩短体力恢复时间 刺激剂； 雄性/合成类固醇；激素类(生长激素,绒毛膜促性腺激素)；血液兴奋剂(血液回输)； 其他强壮剂(碱盐类,磷酸盐类等) 3 为特殊目的使用的药物(利尿剂) 4 延续运动时间的药物(麻醉止痛剂) 5 放松药物(酒精,可卡因,大麻等) 二、人工控制体重 减体重的原理:减少射入热量,