高校大学生情绪管理的研究.pdfVIP

—————塑_一嬲煳必 摘 要 在竞争激烈的现代社会，大学生面临学习、生活、情感、工作等多重压力。 由于大学生的心智尚未完全成熟，自我调节和自我控制能力还不强，因此他们经 常遭遇焦虑、自卑、抑郁等消极的情绪体验。鉴于此，帮助大学生做好情绪管理， 提升他们的情绪管理能力成为当下的研究热点。 本论文围绕当前大学生中存在的情绪问题，研究了大学生常见的积极情绪和 消极情绪，揭示了大学生情绪的特点，如丰富性与复杂性并存、稳定性与波动性 并存、外显性与内隐性并存等，分析了大学生在不同年级阶段遭遇的情绪困扰： 大一阶段的学生在新旧环境的交替中呈现出自豪感和自卑感交织、轻松感和紧迫 感交织、新鲜感和恋旧感交织的特点，大二大三阶段的学生逐渐融入大学生活和 学习之中，适应性显著增强，所以情绪较为平稳，大四的学生因为面临毕业、就 业而极易产生情绪困扰。针对大学生的情绪特点及其问题，高校大学生管理部门 也采取了相应的管理措施，常见的管理模式有：辅导员日常教育中的情绪管理、 心理咨询中的情绪疏导、校园文化活动中的情绪调节。以上管理虽然取得了一定 成效，但依然存在诸多问题，表现在：情绪教育缺乏系统性、情绪管理缺乏针对 性、情绪咨询缺乏实效性、情绪矫正缺乏发展性。如何进一步完善大学生情绪管 理，提升大学生情绪管理效果，就成为高校大学生管理工作的一个重要课题。为 此，需要学校、辅导员、大学生三方面紧密配合，首先学校要在环境建设、课程 建设、心理咨询建设、宣泄平台建设、情绪档案建设等方面完善情绪管理的设施 条件，其次高校辅导员老师要加强自身的情绪修炼并提高管理大学生情绪的能 力，最后大学生本人要学会识别情绪、表达情绪、调节情绪，提高情绪管理的能 力。总之，学校、辅导员、大学生三者要共同构筑情绪管理体系，让情绪管理成 为大学生学习生活的重要组成部分。 关键词：高校大学生情绪情绪管理 AbSt阳ct AbStraCt Illa stud饥tsf．acedwittl lligIdycompetitiVemod锄socie坝college mllltiple work．Asme of prcssuressuch鹪le锄in岛lifc，emotions锄dpsych010西calqualit)r studelltsh嬲not selfcon仃0lh嬲notbe吼 college be吼man鹏，tlleselfrcjgulation觚d on肌e11CouIlter tlle aIld otller s仃Dn岛tIley anXie呗inf甜ori吼duI】叩s negatiVe 啪otional of stIldentsmal(eemotional t11is，to experi饥ce．In讥ewhelp managem耐 and翎【llaIlcetlleir h硒becomeiIIunediaterese删l abili锣of即∞tionalm锄删ent f．ocus． TIlis focuscdonthe锄otionalofc蝴t paper probleIIls collegestudeIlts， studied eIIlotionsand collegestudeIlts’f}equentpositive negativeemotio璐，吐l吼 rc、