管理压力的策略.pdfVIP

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管理壓力的策略 個人壓力理壓力 及早發現何時處於過大壓力 個人壓力管理技巧 認識抑鬱與焦慮 預防及處理怠倦(BURNOUT) 公務員事務局 協助同工處理壓力與情緒 壓力管理講座 曾繁光醫生 如何處理輕生念頭和行為 2006年3月8日 分享和研討 2 對工作的期望 現代辦公室 對工作的期望 現代辦公室 工作壓力 自己要求太高 人事關係 外在要求太高 前景? 事情挑戰我們的極限 歸屬感 新管理文化概念 個人理想與其他人的期望不一樣 知識增長太快 工作偏離原先理想/感到有心無力 工作沒有挑戰性 道德行為矛盾 未能發揮所長 欠挫敗心理準備 怠倦(BURNOUT) 3 4 工作帶來壓力 工作崗位與角色 工作量與時間 要扮演不同角色 工作崗位與角色 道德信仰矛盾 責任感 外在的期望 人際關係 對工作崗位認識不足 滿足感 工作目標不清晰 機構文化 刻板與欠刺激 家庭因素 工作表現無人認同欣賞 5 6 責任感 人際關係 決策 同事 危機與衝突的處理 上級 期望過高 管理層支持不足 期限太多

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