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新闻热线 广告热线 专刊部主办 健康吧 A15 8244111 8248965 责编/ 叶萱 2014年1月25日 星期六 喝酒不伤身的九个技巧 黄小龙 很多人都有一个不好的习惯，在 餐，代餐中有纤维，会使您的胃立即有 应酬时喜欢喝上一轮酒然后再上菜， 饱胀感，减少酒精的摄取量。 空腹喝酒对人体伤害比较大，空腹喝 3.不要大口猛喝 酒比饱腹时的吸收率高很多。 要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝 因酒而“醉”，简单地来讲，是酒 酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水 精导致大脑中枢神经的活动处于麻 等，以免加快身体吸收酒精的速度。 早搓手午晒背晚泡脚 痹状态。因为处于麻痹状态，便可脱 4.喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品 杨力 离常识与理性的束缚放松自我，有时 绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素 会变得十分饶舌，有时又会痛哭流涕 可保护肝脏；豆制品中的卵磷脂也有 养生保健，不能一把抓。也就是说，懂得到什 或做出平常难以想象的举动，酒就好 保护肝脏的作用。 么点，做什么事，才会事半功倍。寒冷的冬季，人 像是解除控制大脑运动的麻药一 5.最好的醒酒物不是茶水 们每天都可根据早、中、晚不同时段，采取不同的 般。那么喝酒有哪些注意事项呢？ 更不是雪碧与可乐，而是果汁，特 保健方法。 避免酒精给人体带来伤害？ 别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒 早搓手 喝酒的错误行为 易红了。先喝杯牛奶，然后再喝解酒灵，喝 作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更 早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息， 很多人都有一个不好的习惯，在应酬时 多少酒就跟喝水似的。葛根1钱，在喝酒前 好地燃烧。 将开始新一天的工作。随着人体活动的增加，心 喜欢喝上一轮酒然后再上菜，空腹喝酒对人 泡一杯开水喝下再喝酒，酒精可解，所以人 6.不要多种酒混合饮 率会加快，因此早晨要注意调养心肺。 体伤害比较大，空腹喝酒比饱腹时的吸收率 不会醉。 因为各种酒成分、含量不同，互相混杂， 可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手 高很多，在空腹的情况下，5分钟内酒精就可 2.空腹时不要饮酒 会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易 心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功 以出现在血液中，30到60分钟内，血液中的 一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时 醉。 能，起到保健作用。搓手心时，将两掌合并，来回 酒精浓度就达到最高点。 间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易 7.不要用药酒作宴会用酒 对搓，尽可能地