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一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点座疮预防保健 1、精神、心理因素很重要：不要患了痤疮就悲观，要乐观自信， 坚持积极、合理的治疗。2、饮食方面：要注意“四少一多”，即少吃 辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油 等），少吃甜食（如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如狗、羊肉等）， 适当吃凉性蔬菜、水果,也防过量后引起胃病。3、生活方面：最好不 吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮（如丘疹、脓疮）患者 要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。 护肤措施 一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替 使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的 洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3～5分钟，以增强 香皂和洗面奶的去污力， 然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当 天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，中医痤疮净提示 应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2～3次为宜。 二、疏 通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶净面后的脸置 于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再 用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5～7 号）的针帽或 粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损 害附近皮肤，不致留下疤痕。 三、避免使用油性或粉质化妆品， 酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并 避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。 预防座疮 预防痤疮六部曲： 一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点， 采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅 适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩 3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干 净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多， 应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。 预防痤疮 二、疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂 磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部 3 分 钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头 （5-7 号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺 挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。 三、三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓 妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等， 使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。 四、避免用手经常触摸 已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤 乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮 肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。 五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激 性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、 慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。 六、 坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物 及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时 加以清洗。 预防保健 四、 1）注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂， 热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处， 不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。 2）合理的饮食：多吃蔬 菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。 3）不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成 疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。 4）治 疗：用维甲酸、维胺脂、及维生素A 等，能改善角化过程，将有助 于减轻和消除痤疮。有人报导，过氧苯甲酰治疗痤疮有明显的疗效， 它涂在人体表面后，能缓慢地放出氧，有明显的杀菌作用。服用0． 5～1%硫酸锌溶液，每天3次，每次30毫升。一般用药4～8周，服 药期间局部擦