常住理论.pdfVIP

巍 墨 基 llll{ m 什 ：身体正直站立 ，双脚打开与肩宽 ，双手伸直 ，平行 于地 面 ，双手 掌 心 向上握住如意棒两端 ，然后 向内旋转 (如上图 )。 忏 ：保持身体正直 ，两手的高度不低于肩膀 ，快速敲击。 ： “ ：身体正直 、手臂伸直 、双手高度不低于肩膀 炀、 刚 j：肱二 头肌 、桡侧 腕屈 肌 、桡侧 腕短伸 肌 、尺侧腕 屈肌 、旋 前圆 肌 、胸大肌 、三 角肌等 。 尔文 作用 ：增强双手 内侧肌 肉 以及胸部肌 肉的力量 ，从而增 强高 尔夫上 杆动作 的稳定性 ，避免上T,-T-过程 中身体与双手的不协 调 。 高 才 绝 学 如意棒两端 ，然后 向内旋转 (如左 图 )。 动作耍领 ：保持身体正直 ，双手 的高度置于腹部正 前 ，快速敲击 。 注 崽 项