不同锻炼方式对湘西地区大学生心境的影响.pdfVIP

徐家林 ，等 ：大学生运动攻击性行为特征及对策探讨 文章编号：1007―689 1 （2009）0 1―0069―04 四川体育科学 2009 年 3 月第 1 期 SICHUAN SPORTS SCIEN CE No 1，Mar ，2009 不 同 锻 炼 方 式 对 湘 西 地 区 大 学 生 心 境 的 影 响 The Effect s of Differ en t Exer cise Style on Mood of College Stu den t s in the West of Hu nan Pr ovin ce 石 红，马志军 SHI Hong ，MA Zhi-j un 摘 要：采用文献资料法、心理测量法、实验法、逻辑分析法等方法，以健美操和太极拳作为 不同锻炼方式，对湘西吉首大学部分大学生就不同锻炼方式对心境的不同影响进行了 15 周系 统 的实验研究。实验结果表明：15 周健美操锻炼和太极拳锻炼对大学生身体心境及各维度都 具有明显改善作用，但健美操锻炼对大学生心境的影响效应不如太极拳效果好，不同锻炼方式 对湘西地区大学生的心境产生不同的效益，均可促进心境不同方面的发展。 关键词：锻炼方式；湘西地区; 大学生; 心境 Ab str a ct : By u sing th e method of literature ，mental measure ，exp eriment and logic an aly sis，aerob ic exercise and Tai j i are selected as different exercise style，this study conducted a survey On the most of university student s from Jishou Univ ersity,with a focus on in fluen ces of different exercise style on it are con cerned．Th e results indicated th at aerob ic exercise and Tai j i noticeably improv e the mood of college student s，th e effect of Tai ji was b igger th at aerobic exercise， different exercises style led to positive effects on v arious asp ects ofmood ，and noticeably positive impactnn mood in different dimen sion s． Keyw or ds : Exercise style ；the West of Hunan Province ；College stu dents ；Mood 中 图分类号：G804 82 文献标识码：A 心境(mood)是一种比较持久的、微弱 的、影响人的整 1 研究对象与方法 个精神活动的情绪状态[1] 。心境作为情感的一种表现形式，