肌肉工作的无创性诊断.pdfVIP

肌肉工作的无创性诊断 授课时间 2007年6月18 日 下午1:30－3:30 授课地点 加州州立大学Fullerton分校 授课专家 Jared W.Coburn博士 Jared W.Coburn 博士在讲课 被试协助 Jared W.Coburn 博士进行实验室演示 肌肉工作的无创性诊断可以广泛应用到运动实践中。Coburn 博士的实验室 主要通过测试并纪录工作肌肉的力量、肌电图（EMG）和肌动图（MMG），综合 分析肌肉工作的情况。 EMG 主要测量工作肌肉的电活动信号，随着肌肉力量的增加，越来越多的运 动单位被募集参与工作，EMG 也随之增大。MMG 则主要显示肌肉运动时的机械变 化，它的曲线特点是在达到峰值后，出现平台期和随后的下降，表明运动单位 已经被全部激活或肌肉处于僵硬状态，因此运动幅度变小。 加州州立大学福洛顿分校在应用 EMG 和 MMG 进行肌肉工作能力分析中，主 要做了以下研究工作： 关于 EMG 和 MMG 在评价肌肉疲劳时的不同效果。研究表明，当肌肉以不同 的速度进行各 50 次收缩后，描记的 EMG 和 MMG 进行比较，EMG 不能进一步区分 运动单位募集的数量和程度，当肌肉疲劳时，仍然显示为较大的放电；而 MMG 则出现了明显的下降，与运动肌的疲劳程度相符合。 1 关于短期运动适应的机理。研究表明，2－3 次训练后肌肉力量就可能明显 增加，这种增加不可能是由于肌肉生理改变的结果，而是神经对肌肉的控制能 力增强所致。有一项研究表明，进行短期训练后，高速训练组在低速运动能力 上并没有变化，而低速训练组在低速运动能力上有显著性提高（训练前的基础 值进行了统计学均衡）；低速训练组在高速运动能力上也有提高，但高速组变 化更为显著。说明神经肌肉对运动存在着短期适应。 关于静力拉伸对肌肉力量的降低作用。研究表明，在训练前进行静力拉伸 会降低肌肉在运动中的收缩能力，两个可能的原因是：1、静力拉伸后肌肉的内 部变化影响了力量输出；2、静力拉伸使神经系统收到了抑制。另外，当一侧肢 体牵拉后，对侧未牵拉肢体的力量也下降，说明是神经系统的作用。 关于运动营养补剂对发展力量的作用。在美国很多运动员使用蛋白补充， 一项研究表明，补充亮氨酸和乳清蛋白结合抗阻训练组力量显著增加达 30.3％， 补充碳水化合物结合抗阻训练组力量也显著增加 22.4％，对侧肢体未进行抗阻 训练，但力量也增长 14.5％（抗阻力量训练为 8 周伸膝练习，用 85%的最大力 量，每周 3 次，从 3 组 6 次，逐渐增加到 5 组 6 次）。磁共振检测肌肉变化发 现，肌肉横截面积组间无显著性差异，可以说明补充蛋白对力量增长的促进作 用。 该研究中心未来的研究方向：1、咖啡因对力量、爆发力和肌肉活动能力的 影响；2、补充碳水化合物和碳水化合物－蛋白复合饮料对恢复的不同作用；3、 急性有氧运动对力量的影响以及有关测定方法；4、使用护齿对耐力性对抗项目 的影响。 安楠、何子红与 Jared W.Coburn 博士合影 记录人：安楠、何子红 2