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学科专题三“课堂教学实录与点评”作业模板 平远中学 姚健 您选修的课程模块名称 高中体育“常见运动损伤的应急处理”与“体育锻炼与情绪调控”案例及评析 作业要求与提示 要求：字数不少于700字。应为原创，发现抄袭，零分处理。 提示：评课报告要针对本模块的课例和主题，内容要具体和有专业性，并注意条理清晰和简洁明了。 作业内容 运动损伤是指人们在体育运动过程中发生的各种损伤。运动损伤既会给受伤者的肉体带来不必要的痛苦,又会使其他学生在心理上产生消极情绪,这无形中降低了学生参加体育锻炼的积极性,也给体育教师的教学工作造成了无形的障碍。 如果在体育课教学过程中不重视运动损伤的预防工作,不采取相应的预防措施,就很有可能发生运动损伤事件,给学生造成生理上的痛苦、心理上的负担,影响学生正常的学习和生活,这与学校体育教学的目标是背道而驰的。 例如：我们高三体育高考术科训练中，常见的运动损伤主要有以下几种及其应急处理方法： 1、100米冲刺时摔伤、擦伤处理方法是：消毒有条件者可用碘酒、酒精棉球消毒伤口周围，小面积的皮肤擦伤，用红汞涂抹即可；大面积的皮肤擦伤，伤处嵌入煤渣、泥土时，应用生理盐水清洗后，用无菌纱布包扎。 2、踝关节扭伤处理方法是：终止练习，在发生关节韧带扭伤时，应立即冷敷，加压包扎，抬高伤肢。24小时后进行按摩、理疗；应检查韧带的损伤程度，断裂时需送医院。 3、肌肉拉伤处理方法是：局部冷敷后加压包扎，抬高患者的伤肢或使肌肉处于放松状态，在伤后24小时后再进行热敷、按摩或理疗。 4、抽筋处理方法是：只要向相反的方向牵引痉挛的肌肉，一般可以使其缓解。严重时，需要麻醉才能缓解，发生抽筋时一定要注意保暖。 5、腰损伤处理方法：如果是刚扭伤之后要冷敷，如果扭伤在几分钟之内，或者不超过十分钟，马上用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，这样可以免局部血管扩张，发生渗血和加重水肿。起到消肿止痛的作用，半个小时之后冷敷结束，当扭伤24小时后，局部可用热敷、推拿按摩、拔火槽等治疗，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖、掌缘或半握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉。这样有助于活血化瘀，骨膜炎多是由于存在过度的肢体运动导致的上述部位的炎症刺激的，需要采取药物保守治疗的，例如选择口服易克胶囊以及外用筋骨贴改善的。运动损伤的原因有哪些如何预防 一、思想上重视不够、缺乏必要的运动性损伤知识 对预防运动损伤的意义认识不足、思想上麻痹大意。缺乏必要的运动性损伤知识。 体育运动中没有积极采取各种有效的预防措施。发生损伤后，不认真分析原因，吸取教训，使伤害事故不断发生。 缺乏合理的准备活动、放松活动 (1)未做准备活动或准备活动不充分 未做准备活动或准备活动不充分，就开始参加正式训练或比赛活动，神经系统和内脏器官没有充分动员起来，肌肉伸缩能力欠佳，力量不能很好发挥，动作不协调，容易受伤。 三训练水平不够 专项技术训练不够，动作要领掌握不好，技术动作不熟练或有错误。 违反身体结构、机能特点引起运动创伤。 意志品质训练及战略战术训练培养不够引起运动创伤在运动实践中也可见到 。四运动技术动作的错误 不遵循人体解剖学规律，违背人体解剖学特点、组织器官结构功能及运动时的力学原理，出现运动技术动作的错误，产生运动性损伤。 五运动负荷过大 运动负荷的安排超过了锻炼者可承受的生理负担量，特别是局部负担过大，容易引起微细损伤，日积月累逐渐发展为劳损。 六运动、训练者身体功能和心理状态不良 在睡眠或休息不好、患病受伤或伤病初愈阶段，以及过度疲劳的情况下，容易发生运动性损伤。 休息不好、过度训练，或疲劳未完成消除时，人的力量、精确度和协调能力均显著下降，即使是技术熟练的运动员，在这种情况下，也可能发生运动技术上的错误，引起运动创伤。 七组织方法和管理不当 在教学训练中，没有遵守循序渐进和因人而异、区别对待、分类指导的原则。 在训练过程中组织安排不当，尤其在进行器械训练时，缺乏必要的保护，导致运动创伤的发生。 不良气候的影响 气温过高，易疲劳、中暑、虚脱 气温过低，易冻伤、肌肉拉伤