不同体质大学生身体自尊及其运动干预的研究.docVIP

有氧健身锻炼对BMI异常大学生身体自尊的影响 马英利 刘鹏举 李阳 （承德医学院公共体育部，河北承德 067000 ） 摘要：采用问卷调查和实验研究等方法，研究了有氧健身运动对BMI异常大学生身体自尊的影响。结果表明：有氧健身锻炼对超重和肥胖大学生身体自尊改善作用较为显著，对低体重学生的影响不明显；15周的有氧健身锻炼对肥胖大学生“身体吸引力”维度的改善不显著。 关键词：有氧锻炼；身体自尊；体重指数 作者简介：马英利，1968年生，男，河北承德人，承德医学院公共体育部副主任，副教授，教育学硕士，研究方向：体育教育和体育心理学。通信地址：河北省承德市承德医学院，067000 基金项目：全国教育科学十五规划教育部重点课题子课题，编号DPA050173─C03 [中图分类号] G804.83?[文献标识码]A?用徐霞2001年修订编制的《身体自尊量表》(PSPP)作为学生身体自尊水平的变化的测量工具。《身体自尊量表》由身体自我价值感(主量表)和运动能力、身体状况、身体吸引力、身体素质4个分量表，共30个条目5因素组成。徐霞表明表具有良好的信度和效度。 氧健身锻炼后男生在身体素质方面有显著的提高，女生在身体自我价值感方面改善具有显著性，在其它方面的变化没有统计学意义。说明有氧健身锻炼对低体重大学生身体自尊的改善是有限的。 2.2有氧健身锻炼对超重大学生身体自尊的影响 从表2可以看出，实验前后超重大学生身体自尊水平变化较大，除了男生在自我价值方面以外其它方面的变化都具有显著性，尤其在运动能力和身体素质两方面男女学生变化具有极其显著性意义。说明有氧健身锻炼对超重大学生身体自尊的改善较全面，效果也较明显。 表2 实验前后超重大学生身体自尊水平变化情况比较 自我价值 运动能力 身体状况 身体吸引 身体素质 实验前 男 13.03±3.45 12.58±6.12 13.12±2.13 12.63±3.99 10.41±3.18 实验后 13.31±5.36 15.55±2.24** 14.61±3.00* 14.09±3.76* 15.85±4.52** 实验前 女 12.74±2.22 11.10±3.85 15.24±3.04 12.52±4.12 11.12±3.21 实验后 14.13±2.34* 15.00±2.78** 16.99±2.02* 14.80±3.91* 14.95±3.04** * P0.05 ** P0.01 2.3有氧健身锻炼对肥胖大学生身体自尊的影响 通过表3可知，实验后肥胖组大学生身体自尊水平在自我价值、运动能力、身体状况、身体素质方面都有显著性提高，但是在身体吸引方面男女生都没有表现出显著性变化。说明15周有氧健身锻炼并不能很好的改善肥胖大学生的“身体吸引力”。 表3 实验前后肥胖大学生身体自尊水平变化情况比较 自我价值 运动能力 身体状况 身体吸引 身体素质 实验前 男 11.07±6.02 13.08±4.46 12.21±3.33 12.04±6.47 10.04±5.14 实验后 13.24±6.00* 14.65±2.47* 13.96±2.45* 12.23±4.11 15.22±3.09** 实验前 女 12.46±3.63 10.87±5.32 12.24±3.01 11.11±4.00 11.15±6.52 实验后 14.96±2.13* 14.58±3.23** 14.87±3.77* 12.04±2.19 15.35±6.14** * P0.05 ** P0.01 3.分析与讨论 有氧运动是由Kenneth H. Cooper 博士与1968年倡导的，并迅速风靡了整个世界[4]。慢跑是健身锻炼最基本的方法，被称作“有氧运动之王”，慢跑能增强心肺功能，减少体内脂肪的堆积，降低血液中甘油三酯的含量，增加血液循环，增强下肢肌力，消除大脑皮质在工作中造成的紧张和压抑感[7]。有关研究表明，有氧运动可改善与肥胖有关的代谢异常；而且多中心的研究表明保持适量运动可以减少肥胖的发生[8]。 通过实验发现，有氧健身锻炼确实能提高大学生的身体自尊水平，锻炼可作为一种工具，用来提高身体自我价值和其他重要的身体自我自觉，这与以往的研究结论基本一致。但是我们也注意到，通过15周的有氧健身锻炼，对不同BMI学生身体自尊的影响是不同的。相对来说，超重组和肥胖组的变化更加明显，而低体重组的变化较微小。这与“锻炼对低自尊、低自信、低身体自我价值感、低身体意象的