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由于黄豆本有促进女性雌激素分泌的功效 HYPERLINK 鹿胎膏  由于黄豆本有促进女性雌激素分泌的功效 补血的食物有哪些？ 血气充足的人面色苍白、发乌亮泽、入睡苦涩、精神充实，血气不够的人面色暗黄，体质薄弱，劳累困倦。那么，人为什么会有血气下面的不同？补血的食物有哪些？四大补血食物，帮你补出苍白好气色。 补血第一大食物：红枣 看待“一日三枣，青春不老”的红枣，它的补血功效当之无愧地排行第一。药王孙思邈就戮力推崇大枣，以为大枣的养气补血蔚为大观。 红枣具有极端惊人的补血恶果，大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可或缺的养分精神。红枣最好以熟吃为主，蒸煮熬汤皆可，养分富厚，健脾养胃，益血宁神。 红枣补血食谱：大枣黄豆粥 原料：黄豆50g，大枣10个，粳米200g 形式：1.将黄豆浸泡4-8小时，大枣用温水洗净备用。 2.粳米淘洗清洁后放入锅中熬煮，水开后放入黄豆熬煮40分钟. 3.再参与大枣另熬40分钟即可。 大枣黄豆粥有着奇异的补血养颜功效，看待女性恶果特别卓越。大枣补血养气，黄豆养血益气，大枣黄豆粥不光能援手女性调理血气，更能排毒养颜，令肌肤润泽，黝黑须发。由于黄豆本有推动女性雌激素分泌的功效，往往食用大枣黄豆粥会使女性血气充实、青春常驻。 补血第二大食物：阿胶 阿胶一向被称为补血专家，通俗超市特