八种有利于男人健康的食品.pptxVIP

八种有利于男人健康的食品; 大部分男人所钟情的食品都是一些对健康没 有太大好处的食物。这就是为什么每年有如此多的 男性死于这样或那样的疾病。健康的饮食和规律的 运动可以有效的帮助人们远离心脏病和癌症，同时 也可以全面提升男人从办公室到卧室所需的全部;能力。;除了用于制造精子外，还可以促进细胞再生和修 复。除了牡蛎，瘦牛肉、瘦猪肉以及豆制品都是不 错的锌来源。; 香蕉是一种快速的体力恢复剂，香蕉中富含的 钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元 素，此外，香蕉中富含的镁及维生素 B-6 可以维持 红细胞活力、增强人体免疫机能。因此，每个男性 的早餐中除了谷物之外，香蕉也是必不可少的。;海鱼;减少男性患癌症的几率。;以有效减少心脏病的发生几率，同时菜花也是全球 公认的最佳抗癌食品。;疾病、癌症和前列腺疾病的发生。此外，坚果中的 硒还可以降低人体内不良胆固醇的水平，减少因此 引起血栓的可能。;全麦食品中含有人体所需的各种维生素及微; 大豆异黄酮可以有效减少男性患前列腺癌的 几率，同时，最近的研究显示，每天摄入 25g 的大 豆还可以有效控制体内胆固醇水平，减少疾病的发 生。; 男人很少主动防晒，樱桃中的维生素 C、 beta- 胡萝卜素以及抗氧化成分，可以有效的修复受伤的 皮肤细胞，使人看上去更年轻也更精神。