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人文心理培训——使教师完整的成长 西工区师训办 刘玉晓 摘要：本文强调指出：人文心理培训，使教师完整的成长。当今社会教师的心理问题已经引起各界的关注，教师的心理健康直接关系到学生的心理健康乃至学生的人格的形成。本文分析了教师心理问题的现状、形成原因后提出通过人文心理培训——读书、集体培训和专题的心理培训，使教师改变认知，深层了解自我，悅纳自我，从而接纳他人，与环境和周围的人和谐相处，最终得到完整的成长。 关键词：心理培训 教师 悅纳自我 完整成长 随着人们生活水平和科技文化素质的提高，人们会更加认识到精神充实、心理健康在人的幸福中的地位和作用。心理健康才是真正的健康。而教师的心理健康通过长期的、潜移默化的作用影响着学生的发展，因此教师的心理培训尤为重要，只有通过心理培训才能使教师完整的成长，进而促进学生的健康发展。 一、教师心理健康的）教师心理健康的标准，工作；——积极态度多于消极态度从教育教学中得到成就感。 能积极地悦纳自我——真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己。承认人是有个体差异的，允许自己不如别人。 能适应与改造教育环境：善于接受新事物、新理念，适应不断发展的教育环境繁重艰巨的教育工作要求教师有良好的意志品质，即教学工作中明确目的性；处理问题时决策的果断性；面对矛盾沉着冷静的自制力，以及给予爱和接受爱的能智力正常，智商在0分以上； 心理年龄符合年龄特征。微笑教师的一个皱眉、一个对学生都是深刻而长久的。在学生的成长过程中，教师是重要的人，是参照，是榜样。特别是中小学生，由于认知水平有限，辨别是非的能力还不够，还没有形成独立的自我，很容易模仿别人，尤其是教师和家长。著名心理学家艾里克森曾指出：不良的师生关系会导致学生的心理疾病，好的师生关系可以治病，如果遇到一位好教师，学生由于家境等造成的不健康心理可以得到改变。美国教育心理学家吉若特： “在学校当了若干年教师后，我得到了一个令我惶恐的结论：教学的成功与失败，是决定性的因素。我个人采用的方式和每天的情绪是造成学习气氛和情境的主因。身为教师，我具有极大的力量，能够让孩子们活得愉快或悲惨；我可以是制造痛苦的工具，也可能是启发灵感的媒介；我能让学生丢脸，也能使他们开心；能伤人也能救人。” 由此可见， 教师保持心理健康是学生保持心理健康的先决条件， 教师心理健康对学生心理健康有着巨。 国家中小学心理健康教育课题组对辽宁168所中小2292名教师SCL－90 心理健康量表的检测结果显示：51.23％的教师存在心理问题， 其中32.18％的教师属于“轻度心理障碍” 16.56％的教师属于“中度心理障碍” 2.49％的教师已构成“心理病病”。 从分布态势上看，小学教师的心理健康问题最为突出，其次是初中、高中。（上述资料经由沈之菲整理提供）教师是人类灵魂的工程师太阳底下最光辉的职业”、“利益”（如评优、评先、职评等），是否被领导重视，是否被同事认可和尊重，这些因素都容易使教师产生紧张、焦虑等负性情绪。 4.工作超负荷 教师的工作性质决定了不能在工作时间内完成工作，对教师的描述：两眼一睁，忙到熄灯。 除此之外，大班额，学生的不良行为，教师的经济状况，教师的评价体系，专业发展的前景等都是教师心理问题的压力源。 教师的压力反应 行为：喝酒、攻击、退缩、离职 情绪：压抑、冷漠、焦虑、愤怒、紧张、神经质、抑郁 身心反应：疲劳、失眠、健忘、胃病、心脏病、高血压 如何面对压力 （一）态度：是我们对生活唯一能选择的 每个人都有成长中的烦恼。工作不顺心、身体不适应、家庭闹矛盾、经济负担重……。 人们往往埋怨自己的“命”不好。其实人与人之间本身并无太大的区别，真正的区别在于心态，“要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”人的一生是由无数选择组成的。读书时我们选择了学校，但不一定是你想去的学校。上大学时选择了专业，但不一定是你喜欢的专业。毕业时选择了职业，不一定是你理想的职业……最重要的不是你选择了什么学校、职业、工作，而是选择什么样的价值观念思维方式和态度。生命的过程就是选择的过程 成功在于正确的选择哲学家：“人类不是被问题本身所困扰，而是被他们对问题的看法所困扰。””? 通过读书，改变认知 心理学：一个人要想得到成长，有两个方法，第一是遇到一个给你无条件接纳与关注的人；第二是依靠自我的觉察。……爱和自由，规则与平等，是儿童成长的外在环境；儿童依靠这些资源和环境，创造出一个独一无二的自己。我们在认知儿童的同时，也对自己的内在更加了解，（曾奇峰说：成人的所有行为都可以在婴儿身上观察到）说明我们每个人都有一个内在的儿童。认知儿童，也就是认知自我。 2.通过读书，认知自我 读张德芬的书，我们知道“吸引力法则”，她的“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”。说明了你看到的世界都是你内在的