合理情绪疗法对大学生心理问题的运用.docVIP

合理情绪疗法在大学生心理问题运用 摘要：“合理情绪疗法”是一种典型的认知疗法，能有效解决人的情绪困扰问题。将其应用于咨询实践中，使来访者改变不合理的思维方式，帮助其学会以合理的方式看待自己和周围的人与事，达到认知—情绪—行为三者的和谐一致，减少陷入情绪障碍的可能性。在当代大学生群体中有许多学生因为心理问题得不到解决而困扰。本文就心理咨询中合理情绪疗法对解决大学生心理问题的应用进行探讨。 关键词：合理情绪疗法 认知 情绪 行为 心理问题 合理情绪疗法的基本理论 合理情绪疗法(RET)，是美国临床心理学家艾利斯在20世纪50年代创立的心理治疗理论及方法。合理情绪疗法是认知治疗中的一种疗法。 ABC理论 合理情绪疗法的基本理论是ABC理论。这一理论是建立在艾利斯对人的本性的看法上的。艾利斯认为人生来便具有用理性信念对抗非理性信念的潜能，但人常常为非理性信念所干扰。人们之所以会出现压抑、敌对、焦虑、挫折这类消极的情绪都是因非理性信念所致。ABC理论认为人的情绪或行为反应不是由某一诱发性事件本身引起的，而是个体对这个事件的本身态度和看法所引起的。 在ABC理论中，A是指诱发性事件(Activating events)；B指个体在遇到诱发事件之后相应产生的信念(Beliefs)，即他对这一事件的看法、解释和评价；C是指在特定情境下，个体情绪及行为的结果(Consequences)。AB