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全面了解贫血的健康攻略健康导读：贫血是很多女性都有的健康问题，气色不好、血气不畅等都会让整个人看起来像脱了水的青菜，一点也青翠讨喜。我们先来了解一下贫血的危害，尤其是最常见的缺铁性贫血，才能知道针对不同的贫血原因该如何进行补血调养。贫血的一般症状、体征大致有如下几种：1. 软弱无力疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。2. 皮肤、黏膜苍白 皮肤、黏膜、结膜受皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。3. 心血管系统心悸为最突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。4. 呼吸系统气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。5. 中枢神经系统头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者，特别是老年患者。,6. 消化系统食欲减退、腹部胀气、恶心等为最多见的症状。7. 生殖系统妇女患者中常有月经失调，如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。最常见：缺铁性贫血近日，中国疾病预防控制中心发布消息，我国育龄妇女缺铁性贫血的发病率为20%至30%。缺铁性贫血成为目前我国亟待解决的最为重要的问题。调查显示，我国平均缺铁性贫血发生率为20.1%，儿童为31%，孕妇为29%，全国约有2亿人口患缺铁性贫血。缺铁性贫血严重影响儿童身体和智力发育，降低成年人劳动能力、免疫力，导致健康水平低下。据统计，缺铁性贫血在生育年龄妇女和婴幼儿中发病最高。目前世界上约有7亿人患缺铁性贫血，在大多数发展中国家里，约有2/3的儿童和育龄妇女缺铁，其中约有1/3患缺铁性贫血。在发达国家也有20%的育龄妇女及40%左右的妊娠妇女患缺铁性贫血。育龄期妇女的缺铁性贫血主要是因为铁的需要量增加而摄入不足引起，也有一部分为月经量过多造成铁丢失过多所致，所以它是可以预防的。主要是重视营养知识教育及妇女保健工作。妊娠及哺乳期妇女最好适当补充铁剂。孕妇在孕期比其他人群更可能出现缺铁性贫血，其原因在于，怀孕时母体血容量扩张，胎儿和胎盘快速增长，因而使铁需要量猛然增加。尤其需要注意的是，妊娠后半期所需要的铁的数量非常不容易由日常膳食来满足，因此孕妇缺铁的危险性非常高，尤其是接近妊娠末期时。具体地说，孕期铁需要量的增加是不均衡的，80%以上的增加是在孕期的后三个月。铁的需要量从妊娠前三个月开始的0.8毫克到妊娠最后六周可猛增为10毫克。在这一时期，为了预防妊娠期贫血和母婴健康，补铁对孕妇来说显然是异常重要的。那么，检验孕妇贫血是否有指标呢?贫血时，人们血液内血红蛋白的含量就会低于正常指标，对孕妇来说，血红蛋白含量低于110克/升即为贫血。患有贫血疾病的人面色苍白，身体虚弱，易于疲劳，心慌心悸，劳动能力下降，抵抗力低下。而孕妇贫血不仅影响自身的身体健康，胎儿也会受到很大的影响，最常见的会导致新生儿体重低，使得预产期死亡率提高。在中国，人们一直很信奉进补，就拿补血来说，现在民间各种花样翻新的补血之法非常多，很多女性朋友只要一出现面色苍白或萎黄，上楼梯或活动后，出现头晕、心悸、气促等症状就自我认定为需要补血。那么，真的是这样吗?,其实，医生指出，如果一个人怀疑自己贫血，要做的应该是去血液科就诊。医生在经过对她的各种症状、既往病史进行了解，弄清引起该症状的真正原因后再进行针对性的治疗，才是根本性的治疗，也才有可能获得最后的疗效。几种常见贫血类型：1、缺铁性贫血：主要是因女性月经过多(男性则以痔疮慢性出血多见)，或是既往有消化道溃疡出血或做过胃大部切除术所致。对于这类贫血，只要规范治疗，如口服补铁剂2￣3个月，大部分都可以恢复正常。2、巨幼细胞性贫血：因缺乏叶酸或维生素B12引起，经过补充叶酸和维生素B12，也可慢慢恢复。3、地中海贫血：在广东等沿海地区比较常见，属于家族遗传性疾病，分为轻型、重型和隐匿型。若是轻型，一般不用治疗;重型则需要反复输血，而中药治疗也有一定疗效，但没法根治。4：再生障碍性贫血：它属于较难治愈的疾病之一。不过，随着一些新的治疗方法如免疫治疗、骨髓移植等的相继出现，目前治疗效果已大大改善，治愈率不断提高，只不过需要花费的金钱较多而已。可见，不要盲目补血，更别迷信一些补药。无论补血还是补阳，抑或补钙补脑等，滥用，不仅是一种资源浪费，还可能为自己的健康埋下隐患。 网址： 第 1 页，共 1 页