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消除应力的游戏计划：减少生活方式应力 压一个非常重要的组成部分，以纾缓压力的 了解你的情况，看到你的个性和习惯可能导致你的整体应力水平，并发现策略改变什么，你可以进入你的生活带来更小的压力。下面的自我评估和人格测验的目的是 评估不同的方面，您的个人和情况。他们可以采取的乐趣，而且还可以使你更好地了解你自己和你的生活方式，你就可以开始做出最好的变化，以减少生活中的压 力。什么样的生活的方方面面都在强调你吗？这种自我测试，可以检查您的生活的各个领域，看看哪些方面也许给你造成不必要的压力。你的生活方式和改变一个压力较小的一些伟大的秘诀，你会得到一个很好的分析。压力缓解人格测试也许最好的方式，坚持消除应力习惯是一个正确的选择。同时也有很多很大的压力药可用，但不是每个人每个性是一个很好的匹配。此压力缓解的性格测试评估你的个性，你的长处，短处和口味的不同方面，并指出您为您的特定人格特质的最佳应力药，使您更容易找到 - 并保持 - 健康新纾缓压力的习惯。的压力管理焦虑测试我们大多数人感到焦虑和担心的事情倍，但在什么时候它变得过大？这种快速10个问题personaltiy的测试可以帮助你评估你的水平的焦虑和担心的倾向，所以你可以看到，如果您遇到的压力和焦虑水平过高。您在控制吗？你觉得被困的压力的情况下，你的生活吗？或者你认为什么是你的范围内吗？您的控制点，你怎么看你的能力，改变你的生活，做你的压力水平，你的幸福，甚至你的健康有很大。这12个问题的性格测试的目的是帮助你评估你的习惯性思维方式和看待世界的方式，并为您提供工具，创造一个更健康，减少压力的态度。资产 - 或负债是??你的社交生活？这个测验的目的是评估你的人际关系，支持网络，作为一个整体来帮你看，如果在这方面的工作需要和社会生活中的状态，或者如果你把所有的支持，你需要。这10个问题的性格测试结束时，你会被给予的资源，帮助您创建和维护健康的关系。你Overscheduled？这是伟大的，有充分的活动，重要的是你，是一种生活方式，是 什么让你觉得重要的和活着的。然而，我们很多人填写了我们的生活有太多的活动和责任，以点，我们没有时间的事情，我们真正的价值，有时没有时间，甚至照顾 自己，充分，不增加额外的不必要的压力！这个测验可以让你评估你的日程安排，如果你太忙了，重新调整重点，创造，反映他们的时间表和生活方式。你是一个完美主义者吗？一个完美主义者和高成就者之间的区别是什么？是一个完美主义者，真是一件坏事吗？好了，一个字，是的。了解的不利影响，是一个完美主义者，本测验，看看你有完美主义的倾向，可能会造成不必要的压力。无疑是您吗？您可能想知道什么自信做压力管理 技能的自信，让你与他人沟通，同时保持最低的冲突，处理现有冲突的方式，好处全在你的关系，避免不必要的冲突，所以你有较强的社会支持，并保持界限，这样 你就不会成为不堪重负的压力的情况下，你不知道如何说“不”，或避免。 下面的测试来评估你目前的水平的自信，找到的人变得更加自信的秘诀。您在职业倦怠的风险吗？某 些工作场所因素，使人们更容易出现职业倦怠。这个测验将帮助您评估您的情况，如果你在职业倦怠更大的风险，因为你的就业形势。您还可以找到ti8ps克服 和避免倦怠，并寻找增加你目前的工作满意度（或知道什么时候是离开的时候了）。当你经历过长期或过度的压力，你的身体保持在“压力模式”，与应激激素升 高，在你的身体紧张，和其他物理变化，伴随的应激反应。幸运的是，也有一些比较简单的方法，你可以放松你的身体和心灵很快，缓和紧张局势，并保护您的身体 的损害的长期压力。以下资源提供了快速缓解压力，所以你可以感觉更好的时候了。 前10名张力减径活动： 这里有10个简单的活动可供选择，如引导图像或瑜伽，每个提供相对快速和容易消除应力。这些都是最好的，是最常见的建议。 在您的主页：创建一个水疗中心，一个伟大的方式，以减少压力是需要长时间浸泡在浴缸中。本文将告诉您如何注入一个简单的浸泡最大应力消除，如芳香疗法和其他安抚奶嘴你的感官。这些简单的，容易的策略，以照顾你的身体和精神。 应力药你试图作为一个孩子， 这些战略图，午睡，8 -孩子可以做他们，你可能在一个点上！不幸的是，我们有时会忘记这些自然，舒缓压力的药，因为我们成为强调的成年人。听回你的青春与这些有趣的应激药无忧无虑的时光。 缓解压力的文字游戏： 这个有趣的，免费的在线游戏的玩法是像“刽子手”，但你解码的话，所有的压力释放策略！（一旦你猜的答案，你可以做一个搜索的网站上每一个额外的信息）。玩游戏本身是一种压力缓解，但它也为你提供进一步纾缓压力的想法。它的乐趣和教育！ 每日密文： 发展积极的自我对话，可以帮助你把未来的挑战越来越强调。这每天的密文之谜可以给