为健康而行动——预防第一，五大方法最有效.pdfVIP

编辑I姜菁I曼一mcoIilA：jainLgxxc20o081O0E1@126c．ornf特_别，-’．策／II划’’． … E 为健康而行动 健康足本钱 ，伟大领袖 曾说健康是革命的本 钱 ，这是个真理 ，一个人没有健康 的体魄和心理 ， 谁聘你去工作 ，哪个愿嫁 (娶 )你 ，你又怎能有 职业发展 ，实现人 理想? 健康足靠 1ll，专家们列出过1和0的数字公式， 1即健康 ，是 一个人拥有的最 贵的财富，如果1 这个靠 Ill倒 l了，后边再多的0也足 岛有 ，你又 如何为家庭尽责，为社会尽力? 健康是生产力，健康 的人可以创造更多的价 值 ， 重疾往身的人，于家庭 言足负担，于 位 言是损失 ，于社会而言是消耗公共财富，是 负面生产力。 健康其实很莆要 ! 健康其实真重要 !! 健康其实最 要 !!! 健康 说多重要就有 多羲要 ，不仅说 ，还得 行动 ，本期我们针对职场人身心方面的疑难杂症 ， 特清专家指点，教你如何成为一个健康 的人。 。 盯 旧 0 0 0 21N22lI_困 特别策划f 预防第一，五大方法最有效 特约记者 ／刘 晗 在职场中流传着这样一句话 ：“颈椎病 韧带的疲劳，防止劳损。 疼起来真要命。”别看只是肌肉发僵、眼睛酸 2． 注意保暖 胀的小毛病，如果 日久天长一拖再拖、一忍 寒冷冬季是诱发颈椎病 的时期，长期 再忍地延误病情，造成的后果不堪设想。《职 患有颈椎病的人可以选择穿高领衣服和戴 业》杂志走访了众多白领颈椎病患者，带着 围巾保暖，避免颈部受寒和血管收缩，加快 他们提出的众多疑问，专访中国中医科学院 血液循环，对抑制心血管病、失眠都有一定 广安门医院骨科副主任徐超。 的积极效果。颈部若受风着凉，热敷可缓解 颈椎和肌肉酸痛。 颈椎病呈年轻化态势 3．选择合适的枕头 徐主任坦言，颈椎病年轻化是一个不 每个人一生有百分之三十左右的时间 可忽视的问题。小小的颈椎中同时存在神 都是