【论文】振动力量训练对跨栏跑运动员髋关节肌力变化影响的实验研究.pdfVIP

首 都 休 育 学 院 学 报 JournalofCapitalInstituteofPhysicaiEducation 振动力量训练对跨栏跑运动员髋关节肌力变化影响的实验研究 AnExperimentalResearchofEffectsofVibrationStrength Trainingon Hip M uscle StrengthofHurdlers’ 樊家军，尹 军 ，杜艳艳 FANJiajun，YINJun，DUYanyan 摘 要：运用对比实验方法，采用JETVIBE(ETS-900N模式)振动训练台，对首都体育学院跨栏跑专项 二级运动员进行振动刺激力量训练，振动频率为 25～4OHz。经过 8周系统的力量训练，在 6O。／s和 300。／s测试条件下，利用 ISOMED2000等速测试训练仪器分别对2组受试者髋关节屈伸肌群进行等速 力量测试。研究结果：实验后，I组和 Ⅱ组受试者髋关节屈伸肌群相对峰值力矩、总功都有显著性提高 (PO．05)，最大做功有非常显著性提高；组间比较，Ⅱ组受试者髋关节屈伸肌群相对峰值力矩、最大功 和总功的增长率均高于 I组，差异具有显著性 (PO．05)。研究结论：在传统力量训练中附加振动刺激， 能更有效地达到提 高髋关节力量训练的 目的；振动刺激能更好地提高髋关节的最大力量和耐力水平；振 动力量训练在前4周使髋关节屈伸肌群肌力保持相 同的速度增长，而后 4周髋关节伸肌肌群肌力的增 长速度明显高于屈肌肌群肌力增长速度。 关键词：振动刺激；髋关节；相对峰值力矩；最大功 中图分类号：G822．6 文章编号：1009—783X(2009)03—005504 文献标志码：A Abstract：ByapplyingJETVIBE(ETS-900Nmode1)vibrationplatform andcomparativeexperiments，the second—ratehurdle-eventsathletesfrom CapitalInstituteofPhysicalEducationhaveundergoneavibration stimulationtrainingwithdifferentfrequencyfrom 25Hzto40Hz．Aftereightweekssystematictraining， undertheconditionsof60。／sand300。／s，theflexorsandtheextensorsofhipiointfrom twogroupsof SUbiectsweremeasuredbyequipmentofIS0MED 2000．Afterexperiment，itisindicatedthatthePT／ BW 。TW ofsubjects’extensorsandflexorsofhipfrom bothgroupsimprovedsignificantly(P0．05)， andMW alsoimprovedverysignificantly；afteracomparisonbetweengroups，thefrr／BW，TW andMW ofextensorsandflexorsofhipingroup2improvedmorethangroup1，withasignificantdifference(PO． 05)．Itcanbeconcludedthat：traditionalstrength trainingplusvibrationstrength trainingcanbettera— chievethegoalofenhancingthestrengthtrainingforhip；vibrationstimuluscanbetterenhancethe／VIW andresistancestrengthlevelofhip；inthefirstfourweeks，theflexorsandtheextenso