保持心理平衡的十种方法.pdfVIP

黝 保 持 心 理 平 一 的 十 种 方 法 耀 黝 蘸 耀 蘸 撇 黝 蘸 蘸 黝 粼 撇 罐 瓢 瓣 黝 余 晓 风 “ ” 持 心 理 平 衡 是 保 持 心 理 暂 时 逃 避 学 习 遇 到 挫 折 , 保 健康 的 关 键 所 在 怎 么 做 时 , 可 以 暂 时将 烦 恼 放 下 , 去做 你 喜 , 、 , 呢 下 面 介 绍 几 种 方 法 , 感 兴趣 的 同 欢 的 事 如 运 动 睡 眠 或 看 电视 等 学不 舫 一 试 。 待 到 心 情 平 静 时 , 再 重 新 面 对 自 己 对 自己 不 苛 求 有 抱 负是 好 的难 题 。 事 但切 忌 不 切 实 际 。 为 追 求根 本 不 找 人 倾 诉 烦 恼 把 忧 郁 希 望 寄托 在 他 人 身上 , 往 往 会 大 失 “落 井 下 石 ” 。 所 望 , 因 为 将 自 己 的 “ 标 准 ” 强 加 于 一 段 时 间做 一事 集 中精 力在 , 的 。 一 时 间 内 一 , 一 , 他 人 本 身就 是 错 误 段 做 件 事 做 足 事 做 疏 导 愤 怒 情 绪 勃 然 大 怒 时 , 好 一 事。 我 们 会做 出错 事或 失 态 的 事, 与 其 性 得 适 时 谦 让 竞 争 带 来 上 后 , 不 制 。 , 无 , 己 经 事 后 悔 如 事 前 自 进 但 休 止 地 竞 争 会 使 得 自 偶 然 亦 要屈 服 做 事情 要 抓住 常 处 于 紧张 状 态 , 身心 疲 惫。 关 健 环 节 , 要 多从 大 处 看 只 要 大 前 对 人 表 示 善 意 在 适 当 的 时 提 不 受影 响 , 在 小 处 , 有 时不 必过 分 候 , 表 现 自 己 的 善 意 , 多 交 朋 友 , 心 坚 持 , 以 减 少 自己 的烦 恼 。 情 自然会 变 得平 静 。 馨