孩子们餐桌上的心理健康.pdfVIP

， 心理导航 孩子们 餐 土麓的 国圈圈 世界卫生组织 (WHO)对健康所下的新定义的 内容是：“健康乃是一种生理、心理和社会适应都 完满 (Well-being)的状态，而不仅是没有疾病和 虚弱的状态。” 这种新的定义标志着，真正意义上的健康不仅 仅是生理上的健康，而且是心理上的健康 ，是二者 心理，谁也不愿被社会淘汰，紧张的生活节奏，高 的辩证统一。对于一个人来说只有当生理、心理和 度的工作压力，复杂的人际关系使大多数人很难做 社会适应能力都处于完满状态时，才算是真正的健 到心平气和。但是父母再紧张、再急也要注意 自己 康。一个人的心理状态与身体健康是直接相关的， 的心理状态。孩子不是 “出气筒”，不是发泄的对象， 我国古代医书 黄帝内经》就有记载 “怒伤肝、喜 尤其在餐桌上更不是。如果孩子长期在一种不愉快， 伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤。肾。”的说法，可见 不和谐的心理情绪中就餐，不仅会严重影响到他的 古人已经看到心理与身体的联系。 心理健康，还会影响到孩子在生理上的健康发育。 在现实生活中，许多父母在孩子的饮食营养与 孩子在成长的早期阶段是属于身心发育时期， 清洁方面可 以说是 已经达到了卫生 的要求 ，但是却 一 旦影响到他正常的情绪状态，孩子对就餐失去欲 较少关心孩子们的情绪心理状态。我们成人在约同 望，他们宁愿撒谎说肚子不饿或者不想吃之类的话 事吃饭、谈公事、化解摩擦、调解矛盾、需要放松 语，也不愿意在吃饭的时候被父母指来说去。孩子 的时候还要找些能使心情舒畅，精神放松，情绪愉 其实非常厌倦父母 的不恰当教训，久而久之 ，父母 快的优美环境。成年人尚且如此，更何况同样需要 就制造了孩子不愿吃饭、不想吃饭、也不喜欢和爸 幸福、愉快、充满欢声笑语环境的孩子们呢?所 以 爸妈妈接近 的局面 。 父母要注意一天当中与孩子一起就餐时，孩子的就 避 免 孩 子 带 着 情 绪 就 餐 餐情绪状态，保证他们在愉快、美好的气氛中就餐。 这对于孩子的心理健康有着任何东西都无法代替的 著名的思想家、教育家赫 ·斯 宾塞 (Herbert· 巨大作用。因此，笔者认为要保证孩子们在餐桌上 Spencer)的快乐教育告诉我们 “要知道如何教育孩 的心理健康，要注意以下几点： 子，首先要知道孩子在什么样的状态下学习最有 效。”斯宾塞认为家庭能够给孩子带来快乐的力量。 、 避 免得 自己 的情 绪 带 入 餐 亲 他言道 ：“家庭共聚的时间是最神圣的。”当小斯宾 随着社会 的发展 ，工作、生活节奏的加快，就 塞 以优异的成绩考上剑桥大学的时候，他 问小斯宾 业机会给人带来的激烈竞争使许多人都有了 “提防” 塞： “你生活中最美好的生活片段是什么?”小斯 家腰 曩 … ．17 … … … … … … … 。 理导航 题，谁谁谁对 自己怎么样了，同事家里发生什么了 等琐碎事情的 “聊天室”。他们只顾彼此，不注意 身边有个也需要倾诉，也需要关心的家庭一分子 事实上，孩子的心中希望爸爸妈妈能够和他—起谈 谈心、说说话、聊聊天。他们特别需要通过与父母 的交流，来获得很多 自己无法揭开 “谜”的答案，