安全度过更年期.pdfVIP

E砒 坛 对此不能理解，她们 自己也很痛苦。 遇到这种情况，不要认为她们只是在 “闹更年期”，不愿 理睬，甚至厌恶、排斥她们，实际上，这是女性更年期发生的心 理问题及精神疾病，其中以焦虑、抑郁的情绪问题最为常见。 仅以更年期抑郁症为例，下面的统计数字足以说明其在此时期 较高的发生率：美国某医学院妇女精神卫生中心对96名内分泌 检查被认定处于更年期的妇女进行调查，证实48％的人有明显 的精神症状，29．2％的人符合抑郁症的标准。北京某妇儿保健 研究中心调查显示，45—55岁的妇女抑郁症发生率为46．O％，其 中轻度32．2％，中度以上13．8。上海市区及郊县共调查2000例 40—6O岁的妇女，抑郁症的发生率高达3O．3％。 更年期精神疾病的病因非常复杂，但大量 研究资料表明，以下几个因素对起病均有一定 影响。 ·内分泌因素：内分泌改变与人的情绪波动有关，而更年 期正是女性性腺系统紊乱的时期。 ·心理社会因素：更年期的女性一般处于家庭的 “空巢 更年期是每个女性都要经过的正常生理阶 期”，工作的退休期，上一代老人的病痛也会加重她们的 段，当它来临时，不必紧张惊慌，只要采取一些 负担；如果还有离婚、丧偶、经济窘迫、严重的身体疾病 措施应对，就能够顺利度过。 等，就更让她们难 以应付。 ·学习和了解更年期知识，以平和的心态面对更年期的 ·性格特点：那些原本就是焦虑、忧郁体质或患有某种 到来，坦然接受自己生理上的变化，主动营造宽松、舒适 疾病的女性，以及过度敏感的女性，常常在更年期前后 的生活氛围，以获得愉1兑的心情。 产生J隋绪恶化或病情加重的现象。 ·采取健康的生活方式，包括合理膳食、劳逸结合、身体 ·遗传因素：事实证明，有家族史的人发病率更高。 锻炼、适宜的性生活、戒除不良嗜好、尽量避免过重的精 更年期的情绪问题困扰着许多女性，只是大家认识不足 神刺激等。 或羞于启齿，较少将问题说出来而已。如果症状比较严重，女 ·注意定期检查身体，预防或早期发现身体疾病。 性朋友们不要只是频繁出入妇科门诊，或辗转在综合医院的各 生活中有些女性在更年期阶段的反应十分显著，她们有 个科室之间，这个时候一定耍到综合医院的临床心理科或精神 b