大学生心理健康问题、原因、对策.ppt

大学生心理健康问题、原因及对策林岭　　　　　 WHO健康概念演变 1948年世界卫生组织（World Health Organization，WHO）在宪章中指出：“Health is a state of complete physical，mental and social wellbeing and not merely the absence of disease or infirmity。＂即“健康不仅是没有疾病和衰弱现象，而且是一种在躯体、精神和社会上的完美状态。＂ 1989年世界卫生组织又一次深化了健康的概念，认为健康包括躯体健康(physicalhealth)、心理健康（psychological health）、社会适应良好（good social adaptation）和道德健康（ethical health）。 新的健康观念使医学方式从单一的生物医学方式演变为生物－心理－ 社会医学方式。这个现代健康概念中的心理健康和社会性健康是对生物医学方式下的健康的有力补充和发展，它既考虑到人的自然属性，又考虑到人的社会属性，从而摆脱了人们对健康的片面认识。 大学生心理健康的标准 （一）智力正常：理解、判断、思维 （二）情绪健康：稳定、正性大于负性 （三）意志健全：有意识、有信念、有意志 （四）人格完整：不极端、不狭隘、灵活性 （五）自我评价：合理、准确、自知之明 （六）人际关系和谐：善于与不同的人交往 （七）适应能力强：能主动适应低于预期环境 （八）心理行为符合大学生的年龄特征： 18岁以前：逐步自我，但仍以服从为主—爸爸真行； 20-30岁：自我中心，反叛—相信自己，爸爸过时了； 30-40岁：强烈的独立意识---否定他人； 40-50岁：开始反省---爸爸有时是对的； 50-60岁：看透世事---谁对谁错无所谓。 推荐阅读书籍 心理学类：普通心理学、认知心理学、社会心理学、思维心理学、经典心理学实验等 其它学科：系统科学概论、认知科学、混沌学、智力学、知识论、能力学、社会学概论（群学肄言）、自然科学概论、哲学、文学、东西方文化比较、生物学、生理学、健康学。 名著：天演论、国富论、政府论、社会契约论、论法的精神、论自由、人类的故事、哲学的故事、房龙地理、我的奋斗、精神现象学、中国、世界名著速读。。。 健康----亚健康（第三状态）---不健康 亚健康状态 指无临床症状和体征，或者有病症感觉而无临床检查证据，但已有潜在发病倾向的信息，处于一种机体结构退化和生理功能减退的体质与心理失衡状态。 亚健康状态由四大要素构成：即排除疾病原因的疲劳和虚弱状态，介于健康与疾病之间的中间状态或疾病前状态，在生理、心理、社会适应能力和道德上的欠完美状态，以及与年龄不相称的组织结构和生理功能的衰退状态。 亚健康分类 1.以WHO四位一体的健康新概念为依据，亚健康可划分为： （1）躯体亚健康。主要表现为不明原因或排除疾病原因的体力疲劳、虚弱、周身不适、性功能下降和月经周期紊乱等； （2）心理亚健康。主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等； （3）社会适应性亚健康。突出表现为对工作、生活、学习等环境难以适应，对人际关系难以协调，即角色错位和不适应是社会适应性亚健康的集中表现； （4）道德方面的亚健康。主要表现为世界观、人生观和价值观上存在着明显的损人害己的偏差。 心理健康问题部分 心理问题的层次 心理问题可分为4个等级： 健康状态-不良状态-心理障碍-心理疾病。 心理问题的层次 心理健康状态 　　1.本人不觉得痛苦-即在一个时间段中（如一周、一月、一季或一年）快乐的感觉大于痛苦的感觉。 　　2.他人不感觉到异常-即心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不久的现象。 　　3.社会功能良好-即能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条件（或创造条件）实现自我价值。 不良状态 　　又称第三状态，是界于健康状态与疾病状态之间的状态。 　　1.时间短暂-此状态持续时间较短，一般在一周以内能得到缓解。 　　2.损害轻微-此状态对其社会功能影响比较小。处于此类状态的人一般都能完成日常工作学习和生活，只是感觉到的愉快感小于痛苦感，“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是他们常说的词汇。 　　3.能自己调整-此状态者大部分通过自我调整如休息、聊天、运动、钓鱼、旅游、娱乐等放松方式能使自己的心理状态得到改善。小部分人若长时间得不到缓解可能形成一种相对固定的状态。这小部分人应该去寻求心理医生的帮助，以尽快得到调整。 心理问题的层次 心理障碍 　　心