压力管理培训师,压力管理讲师(李伟).pptVIP

中国人民公安大学 @阳光-李伟 警察心理训练协会 指导教师 李伟老师 ——身心健康心理学 ——情绪与压力管理 ——体验式减压研究实践 压力管理高级培训师 体验式压力管理倡导者 体验式培训国家标准起草人 中国人民公安大学、警察心理协会指导老师 李伟老师 ——身心健康心理学 ——情绪与压力管理 ——体验式减压研究实践 压力管理高级培训师 体验式压力管理倡导者 体验式培训国家标准起草人 中国人民公安大学、警察心理协会指导老师 第三章：应对压力的策略 第三章：应对压力的策略 察觉、渴望改变、行为替代、评估、经典性条件反射、操作性条件反射、模仿、自我肯定 第三章：应对压力的策略 第三章：应对压力的策略 第三章：应对压力的策略 请用三刀将蛋糕分为八块，有两种以上办法。 请用四条直线将九个点连接起来 第三章：应对压力的策略 第三章：应对压力的策略 节省金钱最好的方法就是将他们对折，然后重新放回到钱包里。 1、大众营销给你的“自我”。 2、贫困心理学 3、财政自主技巧 ①进行预算并执行。 ②适当的生活方式。 ③冻结你的信用卡。 ④建立一个开销日志。 ⑤将每一次购买视为一次投资。 第三章：应对压力的策略 时间管理技术的方法: 1、排列优先次序。2、确定时间表。3、执行。 第三章：应对压力的策略 业余爱好 梦的治疗 搜集信息 家人支持 社会工程 第四章 减轻压力的方法 第四章：