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年 月 日 班级 人数 人数第周第一次课 教材内容 形体训练的目的。 正确的站姿与走姿训练。 3.健美操的训练. 教 学 任 务 目 的 学习站立与走的正确姿势. 通过学习,纠正身体的不良站姿与走姿.使人的身体体态更美. 通过学习健美操,使学生了解什么是力量、肌肉线条之美. 教学组织形式 部分 时间 教学内容 组织教法与要求 强度 开 始 部 份 20’ 体育委 员整队，检查 人数，向教师 报告。 本学期 教学任务。 宣布本 课内容，安排 见习生。 队形图 △ ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× 要求：快、静、齐。 广东工贸职业技术学院体育教案纸 部分 时间 教学内容 组织教法与要求 强度 基 本 部 分 70’ 上课的要求。 一、准备运动 要求：精神饱满， 动作整齐。 二、教学方法： 1、理论讲解。 2、示范动作。 先完成示范动 作，接着讲解并进 行分解动作示范。 3、带学生分 组练习。 训练时要穿有弹性的紧身服、体操服、舞蹈服、健身服和舞蹈基训鞋。 不能佩戴饰物（包括钥匙、项链、手链等），以免发生伤害事故。 如因病或不舒服不能上体育课，须到现场向教师请假，一般不得找同学代请假。上课不得吃零食、抽烟等。 4、 上课时应听从教师的指挥，练习中不得开玩笑，应集中精力练习。 5、 学生上课时应注重安全，锻炼前应充分作好准备运动。 活动关节：头部、肩部、胸部、腰部、腿部、踝关节、膝关节、腕关节等部位。 姿态美的标准 本次课主要讲站、走、坐等姿态的最基本要求。 部分 时间 教学内容 组织教法与要求 强度 基 本 部 分 70’ 三、教学重点及难点 重点：把握正确的站、行、坐的姿态。 难点：运用人体基本体态的特征纠正学生的不良体态。 四、理论讲解（见右） 姿态美的标准 本次课主要讲站、走、坐等姿态的最基本要求。 （1）站 正确的站姿应该是头、颈、躯干和脚的中轴在一条垂直线上，抬头、挺胸、收腹、收臀，双臂自然下垂，形成一种优美挺拔的体态。要求做到：挺、直、高，这样记住的曲线美就表现出来了。 意念：下巴微抬，头顶天；肩下沉，手够地。 （2）行 在保持站立时正确的姿态外，还要做到躯干移动正直、平稳，又不僵硬呆板；手臂自然下垂，前后摆动自然协调；膝盖、脚尖正对前方，两脚后跟几乎在一条直线上，双腿交替前移的弯曲程度不要太大，步伐稳健均匀。 活动关节：头部、肩部、胸部、腰部、腿部、踝关节、膝关节、腕关节等部位。 中  部分 时间 教学内容 组织教法与要求 强度 结 束 部 分 10 五、动作示范 六、学生练习 七、结束 放松练习。 进行本课小 结，宣布下次课 内容。 3、下课 （3）坐 优美的坐姿与站、行一样，仍然要保持挺胸、收腹，背部挺拔直立。四肢的摆放也要规矩端正，不能摆得太开太大，更不能翘“二郎腿”。女生一般要双膝并拢，男生双膝可稍微分开。 健美操 是以全套动作为主线,在学习动作中健美操的要求及其作用,以理论与实践相结合的方式进行教学. 本次课学习1—4节动作.总共16节拍 动作要求: 刚健有力. 中 场地 形体房 篮球场 器材 录音机、扩音器 练习密度 30％ 20％ 课 后 小 结 完成本课教学任务,学生的学习积极高. 年 月 日 班级人数 人数第 周第二次课 教材内容 1、形体训练的目的。 2、现代舞的训练(也称体育舞蹈) 教 学 任 务 目 的 1复习站姿、走姿与坐姿的要领， 并学习体育舞蹈. 2.学习交谊舞可以提高学生的对音乐的感受能力、身体的协调能力和与同学间的合作能力等. 教学组织形式 部分 时间 教学内容 组织教法与要求 强度 开 始 部 份 5 一、准备运动 1、体育委员整队，检查人数，向教师报告。 2、宣布本课内容，安排见习生。 队形图 △ ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× 要求：快、静、齐。 广东工贸职业技术学院体育教案纸部分 时间 教学内容 组织教法与要求 强度 准 备 部 分 基 本 部 分 10 65 一、准备运动 要求：精神饱满，动作整齐。 三、教学重点及难点 重点：把握正确的站、行、坐的姿态。 难点：运用人体基本体态的特征纠正学生的不良体态。 四、复习上节课内容 教学方法： 准备动作: (组合