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浅谈教师心理疲劳与自我调适 　　摘要:教师心理疲劳,不只影响着个人的身心健康和学校的教育质量,还直接影响学生的心理健康发展和健全人格形成。教师只有重视身心保健,加强自身修养,才能预防心理疲劳,保证身心健康。 　　关键词:教师心理疲劳自我防控身心健康 　　教师关乎千百万家庭,关乎国家的繁荣富强,是最蕴含生命力和创造性的职业。但是教师也长期处在两难境地:国家要求全面提高学生素质,家长要求绝对提高考试成绩;学校要求严格管束恰当批评,学生要求张扬个性自由发展;社会要求师为人模精神高洁,个人生存要求生活安逸不甘清贫。面对着学校、家长、社会和个人生存需求各方面的压力,教师很容易产生心理疲劳问题。前不久有一位近四十岁的教师对我说,年轻时工作干劲十足,热情高涨。学校给自己安排公开课,那个兴奋劲儿呀,别提有多高了,要上公开课就像要上台领奖一样激动,上完课还能回味许多天呢!现在就不行,一听学校让上公开课就胆怯,就想打退堂鼓。回到家也不想多说话,更不想到学校来,心情一点都好不起来。还有一教师成天埋头工作,与同事之间交流很少,职称评定时自己的票数上不去没评上。这件事让他几个月睡不着觉,吃不下饭,工作起来也没有精神。由此可见,教师心理疲劳现象不容忽视。由于教师的心理问题而产生的师德缺失现象和教师素质下降问题亦成为一个不争的事实。 　　从目前来看,造成教师心理疲劳的原因很多,主要原因不外乎工作任务偏重,社会期