团体辅导方案(生涯辅导).docVIP

大学生为什么要生涯规划的目的： (1)大学生活要有目标。 (2)大学生活要有效率。 (3)提高个人的抉择能力。 (4)为未来发展打下基础。 大一：我将去向何方——生涯觉察 共一次： 目标：协助成员彼此建立信任；了解理想的形成过程中的变化及原因；自己选择专业的出发点；分享大学生活的感受；对生涯有初步认识与了解。 热身：滚雪球（10分钟） 目的：彼此相识，建立互动关系。 操作：每一个同学介绍自己的显著特征、学院和名字，并把自己之前的同学介绍的情况重复一遍如：我是坐在3系来自江苏的、活泼快乐的某某某旁边的来自黑龙江的8系的稳重、爱打篮球的某某某旁边的。。。来自湖南的5系的、心境平和的某某某，依次这样。 信任圈：（10分钟） 开始1、2、3报数，形成8人组三个，手挽手成信任圈，其中一个成员到圈内，闭上眼睛随意倒下，圈上的人保护。每个人都可以进去体验一次。增加成员彼此的信任。 填写：（20分钟） 理想与专业知多少?并分组交流。每组派代表交流分享的体会。 填写：上大学五个最，交流入学以来的感受，获得共鸣。（20分钟） 1.3 大学生活拼图（30分钟） 目的：使学生明确自己在大学四年的目标，整体上规划大学生活，过有计划的人生。 操作：打印好的表格，认真填好后小组内进行交流。 准备：打印好的表格 操作：辅导者：大家现在都处在人生的黄金时期，心中一定有许多的梦想，而大学是成就梦想最好的摇篮。通过以上的活动，探索自我，增加了自我的力量，大家的想法也有了一些改变，对明天多了一份信心。有人说：一个人若看不到未来，就掌握不到现在。人为自己设定目标，带出希望，所有的行为将会凝聚在这个希望周围，就会活出意义来。下面我们就一起规划一下未来。每个人都拿到一张表，表里的内容涉及到大学生活的很多方面，请你仔细思考，填下你在诸多方面的目标。然后分享。 大学生活拼图 学习 专业 人际 健康 情感 休闲 自我成长 社会工作 兼职 1.4完成句子（10分钟） 目的：以一些句子为手段了解同学的性格和对大学的内心需求。 辅导者为每位成员下发一张印有未完成句子的纸条，要求大家书面完成： 对我来说，参加团体是 我期望在团体中 在团体中，我最担心 当我进入一个新的团体时，我最希望 当人们第一次见我，他们 当我进入一个新的团体，我感到 当人们都沉默不语时，我感到 我信任的人是 1.5结束鼓励（略） 大二 第一次生涯面面观——生涯规划要素 目标：了解生涯规划的影响因素；协助学生澄清个人的工作价值观。 热身：揉肩捶背（10分钟） 目的：通过彼此间身体的接触来增进感情，同时能加深沟通。 操作：以组为单位，两两同学们之间相互揉肩、捶背，按摩全身。也可以排成方阵，后面的同学为前面的同学按摩，然后向左转……，向左转……，直到所有同学与自己周边的同学都有接触。 人椅 时间：（10分钟） 活动目的：促进成员相互信任，集体责任感的提高，意志力的培养，团队合作意识的培养。充分理解个人利益与集体利益双统一的含义。 活动过程： 每组围成一圈，每位学员将他的手放在前面的成员的肩上； 听从训练者的指挥，每位学员都徐徐坐在他后面学员的大腿上； 坐下之后，可以喊出自己队伍的口号，看看那个小组可以坚持更长的时间 1.1我最喜欢做的事情（15分钟） 过程：说明兴趣对职业和人生的影响，以及探索兴趣的意义。 1．分组并发给“我最喜欢做的事情”清单，每个人填写，并在组内交流。 2．各组推派代表交流分享。 1.2我的五样——价值观探索（15分钟）目的：价值观及其对人生涯发展选择的影响。 过程:分组，每组以6～10人为原则：价值观探索，要求列出你生活中最重要的五样，说明为什么这五样，对自己一位什么。通过分享了解别人的选择与自己有哪些相同哪些不同。 1.3 协助学生澄清个人的工作价值观（25分钟） 过程：发给每一位同学一张“工作价值清单” 工 作 价 值 项 目 出价单位 出价顺序 1.能增进他人的幸福快乐