第一学期一年级篮球基础课.docVIP

第一学期一年级篮球基础课 周次 教学环节 主 要 内 容 2 素质测验 1.素质测验：（1）100米；（2）双杆屈臂撑或引体向上。2.选专项。 3 基础理论一 1.体育的功能；高校体育的目的和任务；我校体育的组织形式、制度及体育教学的实施计划简介；大学生体质健康标准的实施办法。2.科学健身的方法与原则；体育卫生保健知识；常见运动损伤的预防与处理；医务监督。 4 素质测验 素质测验：（1）1000米（2）100米、双杆屈臂撑或引体向上补测 5 篮球专项1 1．篮球专项简介。2.初步掌握：（1）起动、急停、转身；（2）高运球、低运球、运球急起急停技术；（3）原地单手肩上投篮技术。3. 教学比赛。4.素质练习：力量类。 6 机动课1 “十一”假期 7 篮球专项2 1.学习：（1）变方向跑、侧身跑、后退跑、后撤步、滑步（前、后、侧）；（2）体前变向换手运球。2.复习：（1）起动、急停、转身、跨步、交叉步；（2）高运球、低运球、运球急起急停技术；（3）原地单手肩上投篮技术（双手肩上投篮）。3. 教学比赛。4.素质练习：柔韧类。 8 篮球专项3 学习：（1）行进间单手肩上投篮；（2）双手胸前传接球，双手反 弹传接球技术。2.复习：（1）变方向跑、侧身跑、后退跑、后撤步、 滑步（前、后、侧）；（2）体前变向换手运球。3.教学比赛。4.素质 练习：耐力类。 9 专项理论课 1．篮球运动的起源、发展及中国篮球运动简况。2. 篮球运动与终身体育。3. 篮球运动主要技术分析：投篮、传球、运球、持球突破。 10 篮球专项4 1.学习：（1）行进间单手低手投篮、单手肩上传球；（2）1分钟半场 往返运球，行进间投篮技术。2.复习：（1）行进间单手肩上投篮；（2）双手胸前传接球，双手反弹传接球技术。3.教学比赛。4.素质练习：灵敏类。 11 篮球专项5 1.学习：（1）原地跳起单手肩上投篮；（2）二人行进间传接球技术。2.复习：（1）单手肩上传球；（2）1分钟半场往返运球，行进间单手投篮技术。3．教学比赛。4.素质练习：速度类。 12 篮球专项6 1.学习：（1）原地持球交叉步突破；（2）运球急停跳起单手肩上投篮技术。2．复习：（1）原地跳起单手肩上投篮；（2）二人行进间传接球技术。3．教学比赛。4.素质练习：耐力类。5．素质随堂检测：1000米，单杠引体向上或双杠屈臂撑。 13 篮球专项7 1.学习：（1）原地持球同侧步突破；（2）防持球队员与无球队员。 2.复习：（1）原地持球交叉步突破；（2）运球急停跳起单手肩上投篮技术。3．教学比赛。4．素质随堂检测。 14 篮球专项8 1. 学习：传切配合技术。2．复习：（1）移动综合练习；（2）原地持球突破；（3）防持球队员与无球队员。3. 教学比赛。 15 篮球专项9 1．复习：（1）传切配合技术；（2）1分钟半场往返运球行进间投篮。2. 教学比赛。 16 专项考试内容复习 1．复习： 1分钟半场往返运球行进间投篮。 2. 教学比赛。 17 专项考试 考核：（1）分钟半场往返运球行进间单手投篮；（2）技术评定。 18 机动课2 对素质测验和专项考试进行补测。 参考书目：《篮球.排球.足球》（西安交通大学出版社）