篮球基本技术运球技术.docVIP

《篮球原地单手运球》教案 学校： 年级： 任课教师： 年 月 日 教材内容：篮 球 教学目标： 1、认知目标：让学生初步了解篮球技术中的原地运球。 2、技能目标：通过体会简单的球性练习，让学生能很好的认识篮球。 3、情感目标：培养学生学习新运动项目的兴趣。 结构 课的内容 次数 时 间 教师指导 学生活动 组织与要求 准备 部分 一、上课常规 1、集合整队 2、师生问好 3、教师宣布课的内容 二、准备活动 1、左手运球绕篮球场慢跑三圈。 2、徒手操 3、压韧带 （肩部，背部，腰部） 2分钟 8分钟 1、课前组织学生准备、检查器材 2、教师目视，检查服装，出勤情况 教师布置课的内容及练习方法 1、教师领做。 2、在练习中有针对性提示动作要领 1、教师讲解方法。 2、组织练习。 1、全体立正 2、安静听讲 3、见习生随队听课及协助教师保护帮助 1、学生成四列横队体操队形，在教师带领下做定位徒手操， 1、明确动作方法和要求 2、分组进行练习 、 组织：四列横队 要求：集合快、静、齐，认真听，明确目标。 组织：四列横队散开 队形： ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲ 要求：动作准确、有力 要求：练习有序，精神集中，积极主动 基本部分 一、熟悉球性练习 1.单手斜后上方挥摆球 2.原地双手绕球（从头部绕到脚部） 3.双手向上抛球背后接球。 4.双手背后抛正面接球 5.两手体前相互拨球。 二、原地运球技术 (老师讲解、示范 技术要点:a运球时上体前倾，重心要低，b用手指根以上部位拍按球的后上方，手掌心尽量不要接触球，c要用自己的身体保护好球，使球落在脚外侧前，使球与防守人隔开。D抬头眼睛不要看球。 (模仿练习. A半蹲在地上，把地上的球拍起来（注意不要使劲砸下去，要像鞭子一样抽）b前推后拉：腿微微前后开立成弓步（注意肩部的动作，动作要跟上，使动作幅度加大）c左右推拉球d弓步单手左右运球（注意不要翻腕） (重点：要控制球的反弹高度，拍按球的力量和变动拍按球的部位。 8次 4次 30 分钟 1、教师讲解、示范。 2、教师用口令指挥学生 3、在练习中提示技术要领 4、集体分析技术动作，指出练习中存在问题 1、教师讲解示范练习方法 2、在练习中用语言提示技术要领 1、教师讲解练习方法和要求 2、指挥学生进行练习 3、表扬完成认真学生 4、组织学生积极放松 1、学生听教师讲解，观察教师示范。 2、学生进行练习，体会动作要领 1、学生观察教师示范 2、体会技术要领 要求：左手将球推交右手引摆至身体右斜后上方，手指控制住球，回摆时要加速 1、学生认真听教师介绍，明确练习任务 2、分组轮流练习 3、积极放松 组织：四列横队模仿练习 要求： 手要灵活、不僵硬。 2抛球不要过高、要适中，手指张开不要弯曲，以免受伤。 3拨球时两手的距离不要太大。 4老师巡视看那位同学掉球次数较少。 要求： 老师讲解示范时学生注 意看、听，模仿。 在无球练习中学生要注 意身体的姿势要正确、动作要灵活、舒展。 要求（两人一个球，每人在原地练习运球。互相纠正动作。老师巡视纠正大家易犯的动作。） 结束部分 1、集合整队 2、放松整理 3、教师讲评 4、师生再见 5、值日生整理器材 2′ 1、鸣哨集合 2、带领学生进行放松；请学生做篮球特技展示 3、教师讲评 4、布置课后作业 5、与学生“再见” 1、上课 队形 集 合。 2、集体放松； 3、听教师讲评。 4、与教师再见 5、值日生收器材 1、组织： 四列横队 队形： ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎ 要求：集合快、静、齐， 生理负荷心率 160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45（时间） 练习密度 场地器材 35——40% 篮 球：个 、篮球场：块