信阳师范学院社会体育课教学进度表.docVIP

信阳师范学院社会体育课教学进度表 教学单位名称 体育系 任课教师 董亚玲 课程名称 田径普修 授课班级 社会体育专业　（1）、（2）班 教材名称 《田径》 　　　　　　　 出版社 高等教育出版社 周 次 章节内容提要 教学形式及时数 提 高 教 学 质 量 的 措 施 学生学习参考书 课堂教授 课堂讨论 实验教学 考查考试 习题课 第 2 周 由 9月 7 日 至9月 11 日 短跑 1反应速度练习 2途中跑技术 3利用游戏发展速度素质 1学习蹲踞式起跑 2途中跑技术 2 通过讲解示范和辅导性练习手段掌握 田径健身教程 第 3 周 由 9月14日 至 9月 18日 1学习弯道起跑技术 2弯道途中跑技术 3.接力技术 1接力技术 2教学比赛 2 通过观看录像建立正确技术概念 第 4 周 由 9月21 日 至 9月 25日 1终点冲剌跑 2完整技术练习100米 1短跑项目技术评定 2达标 2 加强技术练习提高 第 5 周 由 9月 28 日 至 9月 30 日 背越式跳高 1弧线助跑 2原地背向跳起过杆 3腰部柔韧灵活性练习 1直线进入 弧线的助跑 2、4步助跑起跳 3步长丈量方法 2 通过观看录像建立正确技术概念 第 6 周 由10 月 6日 至 10月 9日 1、4—6助跑过杆练习 2掌握起跳和过杆相结合技术 3跳高专项练习 1全程助跑技术 2半程过杆练习 3全程过杆技术 2 课上与课下练习相结合 第 7 周 由10 月 12日 至 10月 16日 1、4—6助跑过杆练习 2掌握起跳和过杆相结合技术 3跳高专项练习 1全程助跑技术 2半程过杆练习 3全程过杆技术 课上与课下练习相结合 第 8 周 由 10月 19日 至10月 23日 1全程完整技术练习 2跳高专项身体素质练习 2 发展与跳高项目有关身体素质 第 9 周 由10月 26日 至30月 30日 1全程完整技术练习 2技术评定、达标 1 1 课上与课下练习相结合 第 10 周 由11月2日 至 11月6日 跨栏跑 1简介跨栏跑项目特点技术过程 2摆动腿与起跨过栏专门练习 1摆动腿、起跨腿栏侧过栏练习 2跨栏步完整技术练习　　 3栏间节奏跑技术　 1 1 克服紧张状态培养优良的心理素质 第 11 周 由11月9日 至 11月13日 1摆动腿与起跨过栏专门练习 2摆动腿、起跨腿栏侧过栏练习 1跨栏步完整技术练习　　 2栏间节奏跑技术　 第 12 周 由11月 16日 至11月 20日 1跨栏步技术　 2站立式起跑过第一栏技术　 3复习巩固跨栏步技术 1蹲踞式起跑过第一栏练习 2蹲踞式起跑过5栏 3改进栏间跑节奏 2 通过讲解示范和辅导性练习手段掌握 第 13 周 由12月 23 日 至 12月 27日 1蹲踞式起跑过1－5栏练习 2巩固栏间节奏提高跑跨能力 1完整技术练习 2改进提高跑跨能力　 2 通过观看录像建立正确技术概念 第 14 周 由11月 30日 至 12月4日 1完整技术练习，提高专项成绩 2听枪式口令起跑过3－5栏练习 1跨栏跑技术评定考核 2男55米、女50米达标考核　 3障碍跑 2 通过反复练习体会技术提高 第 15 周 由 11月7日 至12月 11日 跳远 1简介跳远基本技术、建立正确的技术概念 2结合示范图片录像了解技术要求 3学习起跳技术 1复习起跳技术 2初步学习体会挺身式跳远的腾空动作 1 1 利用辅助器械改进技术　 第 16 周 由12月 14日 至12月 18日 1掌握腾空步技术 2助跑与起跳相结合练习 3助跑4－6步体会腾空技术动作 掌握腾空步技术 1助跑4－6在助跳板上起跳腾空 2挺身式跳远腾空技术辅助练习 2 利用辅助器械改进技术 第 17 周 由12月 21 日 至12月 25 日 1助跑与起跳相结合练习 2助跑4－6步挺身式跳远 3学习步点的丈量方法 1助跑与起跳相结合练习 2助跑4－6步挺身式跳远 3全程助跑完整技术练习　 2 发展专项身体素质 第 18 周 由12月 28日 至1 月 1日 1改进和完善空中动作 2完整技术练习 3介绍项目三级跳远 1跳远技术评定 2跳远成绩达标 3介绍项目三级跳远 1 1 发展专项身体素质提高达标成绩 第 19 周 由1月8日 至1月 12 日 机动 2 本学期上课 19 周 周学时 2 学时 教研室主任 审核签字 教学单位审核盖章 说明：教学进度表由任课教师