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1 中学生体育合格标准实施办法有哪些具体内容？怎样才算合格？ 答：身体正常的中学生体育合格，必须达到；体育课成绩及格；参加《国家体育锻炼标准》测验每一单项最低达30分；早操、课间操和课外体育活动无故缺勤次数，一学年累计不得超过应出勤数的1/10；因病、事缺勤次数，不得超过应出勤总次数的1/3 2 高中生生长发育的一般规律，身体素质水平用哪些指标反映？ 答：1、高中生一般处于生长发育的青春期中的高潮后期和定型期。 2、维尔威克指数（体重+胸围）/身高*100% 百分位数评价法…… 3 学校体育活动的组织形式及其作用？ 答：体育课、早锻炼和课间操、课外体育活动、校内竞赛等。 作用：体育课：掌握知识、技术、技能，增强体质，促进个性发展。 早锻炼和课间操：调节与积极性休息。提高学习效率。 课外体育活动：体育课的补充和延伸，丰富课余生活。发展特长。 校内竞赛：校园文化建设、学生凝聚力。 4 什么是心理健康？ 答：五个标准：健康的精力、稳定面快乐的情绪和高尚的情操、优良的意志品质、健康的性格和健康的人间关系。 5 女生经期有哪些身心特征，参加体育锻炼应注意哪些方面？ 答：1、部分人可有下腹部及乳房胀感、腰酸等现象；少数人有头痛、失眠、疲倦、嗜睡、情绪波动、易怒或忧郁、便秘或腹泻等全身反应 2、运动量要小一些，时间不宜过长，不参加剧烈运动或比赛，避免大强度的、身体震动较大的和引起腹内压突然增加的动作。不参加游泳和冷水浴。 6 游泳的一般安全常识应注意哪些问题？对一些情况处理：如 头晕、抽筋、呛水、耳朵进水等。溺水者岸上处理。 答： 7 试述毛泽东青年时代文献“体育之研究” 答：载知识之车而寓道德之舍。 8 体育锻炼中常见的生理现象 答：肌肉酸痛、极点、肌肉痉挛、腹痛、重力性休克…… 9 大型运动会有哪些？创始人（现代奥运会）现举行了几届？宗旨、口号？ 答：奥运会 1896 法国—顾拜丹 28届，实际25届，因世界大战中断3届。 宗旨：和平、友谊、进步 口号：更快、更高、更强 10 简述遗传、环境因素对人体发育的影响 答：遗传：给人体的生长发育提供了先天的物质基础和可能性。 环境因素：自然环境+社会环境（空气、阳光、水、营养、体育锻炼、生活作息制度、家庭、情绪） 是将遗传因素转变身体发展现实可能的后天因素。环境优化可使遗传环境得到充分的发展。 11 教育学生选择体育锻炼内容，应遵循哪些原则？ 答：1、从实际出发 2、循序渐进 3、持之以恒 4、全面发展 12 什么是运动处方？运动处方有哪几种？如何制订运动处方？ 答：1、通过医学诊断、体育运动和机体功能锻炼达到预防和治疗疾病的科学锻炼方案。是由指导者给锻炼者以处方形式制订的运动计划。含：运动内容、运动强度、每次运动的时间、频度及注意事项等。 2、竞技训练处方、健身处方、治疗处方 3、健康诊断----体力测定---确定目标---选择运动项目（强度、负荷量、锻炼频度） 13 体育锻炼中营养卫生有哪些？ 答：热能平衡、热能物质比例、维生素和矿物质、合理的饮食制度、食物的清洁卫生、饮水卫生。 14 什么是终身体育？学校如何为终身体育打下基础？ 答：1、是人们在一生中，为了多种需要不间断地进行多种形式的体育总和。包括各年龄、各种方式的体育。 2、学校起着承上启下的作用，是重要的一环，是打基础时期。 方法：⑴打好身体基础 ⑵掌握体育与健康的知识、技术、技能，培养自我学习、自我锻炼、自我评价的能力 ⑶培养兴趣、爱好，养成锻炼习惯 ⑷培养自我体育意识，主动参与体育锻炼。 15 高中生的生理、心理特征及体育锻炼的注意点？ 答：1、生理特征： 2、心理特征：具有长时间保持有意注意的特点，明显表现出试度自我认识和自我表现，并能完全自觉接近这一目标，注意稳定性有了很好的发展，注意范围达到成人水平，能够在复杂的活动中很好的分配自己的注意。 3、体育锻炼注意点： 16 什么是身体素质？ 答：是人体在运动、劳动和日常生活中，在中枢神经系统调节下，各器官系统的综合表现，如力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机体能力。 17 自我监督的概念和意义？自我监督的主要内容和方法？ 答：概念：是指锻炼者在体育锻炼过程中，对自身生理机能和健康状况观察和评定和一种方法。是医务监督的组成部分。 意义：有助于及时反馈体育锻炼后人体生理机能的变化，有助于调整锻炼计划和运动负荷，有助于预防过度疲劳，并为科学地参加体育学习和锻炼提供依据。也为医生的体格检查提供参考。 内容：主观感觉 客观材料 运动成绩 方法：记录—判断评价---调整 18 什么是人的素质？为什么要加强素质教育？如何发挥体育与健康课在素质教育中的作用？ 答：是在遗传获得性的基础上，通过环境的影响和教育训练所获得的稳定