第七期 我运动我健康我快乐.docVIP

潘家浜小学——红领巾广播站 第七期播音稿 （开始曲）：《少年少年祖国的春天》 甲：给你的天空划一道绚丽的亮色 乙：给你的世界奏一曲动听的欢歌 甲：伴随着这熟悉的乐曲 乙：聆听着这动人的旋律 合：红领巾广播站又如期和您见面了！ 甲：我是播音员…… 乙：我是播音员…… 甲：这周我们的主题是：我运动！我健康！我快乐！ 乙：首先，我们为大家准备了：《健康歌》。大家一起来运动。 （播放“健康歌”） 甲：哎...（播音员名字），昨天我看了一则新闻，讲的就是我们小学生参加体育锻炼的事。 乙：那具体是什么事呢？能跟我讲讲吗？ 甲：好的。新闻讲述的是某小学六年级（2）班杨子同学，三年级时体育成绩是年级倒数几名，到五年级时已经加入到体育优秀生行列。大家都很惊奇，他为什么能有这样的转变呢？在他入学的时候身体状况极差，是个超重、中等肥胖的学生，他很不甘心。为了摆脱这种状况，在学校里，他跟着学校田径队一起跑步锻炼，在家里，他又要爸爸妈妈督促他每天早晨或者晚上跑步锻炼。日复一日、从不间断。经过长期的刻苦训练，他逐渐地从胖墩的行列中跳了出来，并曾在学校体育运动会中获得较好名次，使同学和老师对他刮目相看。 乙：哇！杨子同学好棒呀！为了增强身体素质，大概每个人都曾经设想过要好好锻炼身体。但是，“三天打鱼，两天晒网”的锻炼习惯使许多人都荒废了自己的锻炼计划。结果，不仅体质没有得到根本的改变，反而逐渐养成了做事一拖再拖、说话不算数的坏习惯。要获得好的锻炼效果，三天打鱼两天晒网是不行的，必须长期坚持，养成每天锻炼身体的好习惯，才可能从锻炼中收到很好的效果。 甲：说的没错。另外，大脑是学习的机器，机器好，学习效率才会高。要想保持清醒的头脑，每天进行适当的体育锻炼是必不可少的。我们小学生正处于身体快速发育的阶段，锻炼对于健康的意义就显得更加重要。也许，你会说，我们每天的学习都那么紧张，根本没有时间锻炼身体。其实，学习和锻炼并不矛盾。因为，运动时脑细胞的活动有所转换，管体育活动的脑细胞兴奋，管思考的脑细胞得到休息，有助于消除大脑的疲劳。文武之道，一张一弛，体育活动实际上是一种积极的休息。 （播放音乐） 乙：体育锻炼实在是太重要了，那么体育锻炼具体有哪些做法呢？ 甲：首先， 给自己制定一个体育锻炼时间表，或者安排一项便于操作的体育锻炼内容，利用每天的零碎时间进行锻炼。 乙：哎~没错。我们还可以有效利用在校的体育活动时间。比如，认真做好早操，上好体育课。要知道，这段时间就是专门用来锻炼的，自己也无法做其他事情。与其马马虎虎对待，不如积极认真锻炼，达到健身的目的。 甲：是的。另外，室内新鲜空气少，长时间的学习会增加脑力活动的负担，因此要多到室外活动。比如，下课时到操场上走走，晚饭后和父母外出散步，假日里到郊外去远足等。 乙：除了上述的方法，我们还可以在家里置办一些体育活动用具。比如；羽毛球拍，乒乓球拍，小哑铃等，在学习的中途，起身活动一下。 甲：是的。周末或者晚上，可以多到户外去锻炼，和爸爸妈妈一起打羽毛球、散步，或者利用小区里的健身器材活动一下，既可以锻炼身体，又增加了和父母沟通的机会。 乙：除此之外，我们还要积极参加学校组织的有益的文化体育活动。 甲：比如跳绳，踢毽。 乙：还有，我们要认真做好广播体操。马上要进行广播操比赛了，这可是我们大展身手的好机会！ 甲：勤奋学习！加强体育锻炼！ 合：我运动！我健康！我快乐！ （播放音乐“超越梦想”） 甲：同学们，我们的节目也已经接近尾声了。 乙：是啊！也该是我们和大家说再见的时候了。 甲：每一次的相约，都倾注了我们殷切的期待。 乙：每一次的离别，都意味着我们再次的相见。短短的15分钟时间即将过去，感谢大家的收听与陪伴。 合：让我们相约在下周四的红领巾广播中！再见！ （结束曲）校园校园多美丽》 3