广西艺术学院健美操课程作业.docVIP

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2017-08-23 发布于河南
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广西艺术学院健美操课程作业.doc

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广西艺术学院健美操课程作业 2011-6-18 院年级学号姓名一、你的基本信息(选项请划√或者在___中填写) 1、你的性别、身高体重： (l)男 (2)女身高体重 2、你的民族： (l)汉族 (2)壮族 (3)其他少数民族 3、你觉得健美操有无健身的功效？ (l)有 (2)无 4、你愿意花多少时间在健美操这类的运动上？（一周几次、一次锻炼时间是多少） (l) 一周几次 (2) 一次锻炼时间 5、你最想健美操可加入什么元素？ ? （1）舞蹈（2）武术（3）太极（4）拳击（5）其他 6、你会开支什么时候开始通过什么途径开始了解健美操练习之后的感受√，错× (每小题2分) 1、运动中不能喝水( ) 2、50米跑是无氧运动( ) 3、我国健美操是70年代后开展起来.( ) 4、10分钟的慢跑是有氧运动。( ) 5、搏击健美操以散打动作为主( ) 6、运动前吃东西。( ) 7、变速跑能提高心脏机能。( ) 8、健美操的音乐速度一般为10秒20拍。（） 9、站立是低冲击力动作。（） 10、多跳健美操能提高人的协调性、柔韧性、灵敏性、耐力等身体素质。（）三、简答题 1.你希望听到的有关休闲健身的课程有哪些内容？ 2.你喜欢哪种类型的休闲健身类课程？希望以何种形式参与 3.你喜欢参加健美操锻炼吗?为什么? 4.请同学们对我的健美操课程提出宝贵建议？