第10课时：蹲踞式跳远的助跑与踏跳.docVIP

初一年级 授课时间：第二学期第10课时 教学内容 蹲踞式跳远的助跑与踏跳 教学目标 通过学习蹲踞式跳远的助跑与踏跳技术，能建立起正确的动作概念； 通过学生的各种跳跃练习和游戏，增强下肢的力量 教学程序 教师活动 学生活动 执行活动 运动负荷 一 常规 2′ 指定集合地点，检查学生着装，接受体委报告。 宣布教学内容及教学目标。 安排见习生随堂听课或活动。 在教师指定地点整队，检查出勤情况，向教师报告 注意听教师宣布讲课，记住本课内容及教学目标，建立达标信心。 见习生随堂听课或活动。 　　 ★教师 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ 二 准备活动 5′ 教师带领学生绕操场跑一周。 观察，语言提示。 教师口令指挥学生徒手操练习。 保持队形，慢速跑进。 按教师要求认真做好徒手操练习。 上肢运动 体侧运动 体转运动 下肢运动 　　　　○○○○○ 　　　　○○○○○ 徒手操动作到位、有力符合教师口令。 徒手操各四节 三 游戏 1、教师讲解打“野鸭”的游戏规则。 2、组织学生进行游戏。 教师积极鼓动学生参与到游戏中去。 教师讲评。 1、学生认真听教师讲解游戏的规则。 2、积极参与到游戏中去。 3、认真听教师讲评。 四 蹲踞式跳远的助跑与踏跳技术 教师讲授蹲踞式跳远的助跑与踏跳的技术要领，并示范动作； 提出问题，人跳的远近和什么有关？ 让学生在实践中体会出速度的转化成远度的关键是踏跳； 指导学生练习，纠正错误动作。 1、认真听教师讲解动作 的技术要领，并认真观察教师的示范，积极模仿。 2、认真思考教师的问题，并积极回答 。 3、积极参与到练习中去。 4、在教师的指导下积极纠正错误动作。 组织：学生在跳远的跑道两侧，接受讲解，观看示范。后分组练习助跑与踏跳； 五 小结3′ 口令集合学生，组织学生放松练习1~2节。 小结本课教学情况。 提示教学目标，请学生自我评价。 师生再见。 学生放松练习，调整呼吸。 学生认真听讲。 师生再见。 归还器材。 ★ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ 放松操1~2节 生理负荷预测 150 140 130 120 110 100 90 80 5 10 15 20 25 30 35 40 45 学生组织纪律性教好，能积极参与学习，练习时课堂氛围活跃，本课教学目标完成良好。 平均心率 130~135次/分 练习密度 35%左右 2