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大众健美操 教学 内容 学习大众健美操锻炼标准 二级 1—2节 （水平三） 教 学 目 标 知识传授目标：初步掌握大众健美操2级1—2节的动作技术。 能力培养目标：提高的灵活性，协调性，培养审美能力。 思想教育目标：陶冶审美的情操，培养团结互助的精神。 程序 教学内容 教师活动 学生活动 教学示图 情 景 导 入 组织上课： 1体育委员整队检查考勤人数， 2师生问好，教师宣布本课内容任务及要求。 3检查着装，安排见习生。 1跟学生问好 2宣布本课内容任务及要求 3检查学生着装是否恰当，安排见习生 1由体育委员集合整队，并检查人数汇报 2向老师问好。 3做到注意力集中，认真听课，精神饱满 组织示图： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 要求：快 静 齐 注意力集中 情 景 展 开 1聆听音乐： 先让音乐响起，让学生感受音乐的节奏，让学生 领会到健美操的魅力 2徒手操：〈1〉： 预备姿势为开立（1）双腿曲膝同时双手胸前平举（2）立膝 双手上举 掌心相对（3）曲膝 双手侧平举掌心向下（4）还原预备姿势（5）曲膝 双手经胸前侧上举 掌心相对 （6）还原预备姿 1 先放音乐让学生感受音乐的节奏，体会健美操的魅力 〈1〉 教师讲述动作并示范 帮助学生指出动作错误并纠正，让学生掌握动作技术 1 要静心的聆听音乐，感受音乐的节奏，领会健美操的魅力 〈1〉 跟着老师的讲解和示范学习动作 配合老师的教学，完成每个动作并掌握动作的技术要领 2 〈1〉： 程序 教学内容 教师活动 学生活动 教学示图 情 景 展 开 势 7-8同5-6 〈2〉：预备姿势为开立（1）曲膝 双手曲肘握拳胸前交叉（2）立膝 双手侧平举拳心向下（3）曲膝 双手上举 互握（4）立膝 手形不变（5）曲膝双手收回腰间成马步（6）立膝双手够直臂前交叉（7）曲膝 双手侧下举拳心相对（8）还原 3大众健美操：〈1〉4+8+2 两次一字步（1）右脚向前走一步 同时右手握拳曲肘前平举（2）上左脚出左手握拳曲肘前平举 右手保持不变（3）退右脚 同时双手胸前击掌一次（4）还原立正姿势 5-6同1-4方向向左转45度 〈2〉4+8+2 向前/向后走三步点地 （1）右脚向前走步 同时双手握拳向前平举（2）左脚向前走步 双手收回腰间抱拳 3同1 （4）左脚并右脚点地一次 同时双手收回腰间抱拳 5-8与1-4动作相同方向相反 〈2〉 教师讲述动作变化并示范 帮助学生指出动作错误并纠正，让学生掌握动作变化和技术要领 3 〈1〉 教师讲述动作并示范 先教学生一字步 然后加手上动作 最后连贯 帮助学生指出动作错误并纠正，让学生掌握动作技术的要领和变化 3 〈2〉 教师讲述动作并示范 带着学生一起学习动作 讲解每个动作的变化和要领 让学生能快速的学会动作的技术和变化 〈2〉 跟着老师的讲解和示范学习动作 按老师的教学方法学习每个动作的变化，配合老师的教学，并掌握动作的技术要领 3 〈1〉 学生认真听取教师的教学 按老师的要求一步一步完成动作 最后把动作连贯起来 完成成套动作 遇有不懂的或疑难问题应及时向老师请教并改正 3 〈2〉 学生认真听取教师的教学 按老师的要求完成动作 最后连贯起来 完成成套动作 如果有不懂的或疑难问题应及时向老师请教并加以改正 2 〈2〉 3 〈1〉 3 〈2〉 程序 教学内容 教师活动 学生活动 教学示图 情 景展开 4表现自我，大比拼： 让学生自己练习两分钟，然后找几个学生出来表演比赛，看看谁学得快，学得好。 4 组织学生自己练习然后选几个学生出来表演比试 并给予评比和纠正不足 4 学生自己练习本课所学的动作 有不明白的可以请教老师 并积极参与比赛 情景结束 1放松 由老师带学生在缓慢优美的音乐里做放松操 2本课小结 老师对本课予以总结 3归还器材 4宣布下课 1 老师带学生做放松操 结合音乐让学生全身有意念的放松 2结合本课的学习和纪律予以总结 3让几名学生将器材归还器材室 4宣布下课 1 跟老师做徒手的放松操 让身体在音乐里得到放松 2听老师指出本课的不足和优点 3将器材归还学校器材室 4下课 组织示图： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 场地器材 体操房 录音机一部 大众健美操二级音乐碟 教学效果预计 运动负荷预计 平均心率：1