吴彭排球教案(最新).docVIP

排 球 课 教 案 任课教师： 吴彭 排球课教案 学校：西华师范大学 授课年级： 2009级 周次：第 6 周 实习教师： 吴彭 指导老师： 刘锦仙 本课内容 学习正面双手垫球技术。 目标 1.使大多数学生能够了解和做出正面双手垫球的的要领和动作。 2.明白人与球的位置关系，发展身体协调能力。 教学内容与目标 时间 教学组织与方法 准备部分： 集合整队，师生问好。 自我介绍，宣布本次课任务目的。 3. 提出几项有关的要求： A、认真上课，遵守纪律，端正态度。 B、强调上课过程中必须注意安全。 4. 安排见习生，在场边见习，并辅助老师完成教学任务。 5．.开始做准备活动： A、绕场地热身跑两圈。 B．徒手体操： （ 1）头颈运动。(4*8拍) （ 2）扩胸与振臂运动。(4*8拍) （ 3）体转运动。(4*8拍) （ 4）腹背运动。(4*8拍) （ 5）弓步压腿。 （ 6）仆步运动。(4*8拍) （ 7）手腕脚踝运动。（4*8拍） 二．基本部分 正面双手垫球 1、首先介绍垫球在排球技术中的重要性，以及垫球动作的分类，学习正面双手垫球的技术（可分正垫、背垫、半跪垫球、前扑垫球、肘滑垫球、滚翻垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、单臂滑行铲球、单手垫球、挡球等十多种正面双手垫球是各种垫球技术的基础，适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球。它是在准备姿势的基础上，判断来球的路线与落点，迅速移动取位，把来球保持在腹部的正前方，两臂插入球下并对准来球。垫球时，利用蹬腿移体和提肩抬臂的协调动作，以两前臂所组成的平面击球的后下方，同时身体重心伴随击球动作前移，将球向前上方垫出。两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。两臂伸直夹紧，注意手掌部分不能相叠。两手抱拳互握，两拇指平行朝前，两掌根和两前臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。　正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离，有两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球为宜。击球部位过高，既不便于控制球，而且易造成“持球”或“连击”犯规；击球部位过低，垫在虎口上，球易不稳，对球的方向、力量控制不准。在判断来球移动取位的同时，应根据来球情况和击球的需要变化身体重心，使击球点保持在腹部高度的正前方，并将两臂迅速插入球下。击球时蹬腿提腰，重心随之前移，同时含胸提肩，压腕抬臂等全身协调动作迎向来球，将球准确地垫在小臂击球部位上。在垫击瞬间，两臂应保持平稳固定，身体重心和两臂要有自然的随球伴送动作，以便控制球的落点和方向。 6．垫球基本姿势： 两脚左右开立，一脚稍前，脚尖内扣，两膝微曲，收腹，含胸两臂自然放于腹前，目光注视来球方向。垫球时蹬地伸膝，重心前倾，双臂插到球下，用腕上10厘米处接球，身体随球前移。 三、结束部分 1．集合整队。 2．放松练习：深呼吸，震臂放松 3．总结本次课的学习情况，布置课下复习内容。 4．宣布下课，师生互道再见，送还器材。 15’ 3’ 4’ 8’ 22’ 16’ 6’ 一．集合队形： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ 要 求：快、静、齐。 教 师：宣布本课任务，提出要求。 学 生：密集队形，站立听讲。 要 求：安静，态度认真。 A，绕场热身跑队形： 教师用口令带领学生慢跑。 学生要求：跑步匀速，队列整齐。 B，徒手体操队形： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 教师：领做，用口令带领学生进行练习。 学生：跟随教师进行练习。 要求：动作到位，充分活动各关节。 目的：充分活动各个关节，防止运动过程中的拉伤等。 二．基本部分: 组织练习形式： 教师讲解示范队形如图： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 1. 首先由教师讲解示范正确的正面垫球技术及要点。 2．集体进行徒手垫球技术动作练习。 3．每两人一组，一个人持球于腹前，另一个人做双手正面垫球动作。 4．抛垫球练习，两人一组，教师纠正错误动作。 对垫练习队形： 5．要求： ①: 学生练习时认真仔细，听从老师安排。 ②: 在抛垫练习中，注意同学与同学间的间距，避免不必要的